為什麼每天壓力都這麼大....尤其是無形的壓力...要怎麼消除壓力勒?
2004-12-01 18:05:16 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
每個人其實都會有壓力，只是你感覺不出來而已!!
適當的壓力會帶給自己成長...讓自己更進步....
但是過大的壓力，人的情緒可能會變得容易動怒、可能心情會很煩、更嚴重的話可能會得憂鬱症....所以不可忽視..!!
壓力可能來自於個人或是他人，如果是來自於個人的話，可能是你給自己的期望太高、要求嚴格所致，如果是外來的壓力，可能是來自於職場、家人...等!
解決壓力的第一步，必須先找出壓力的來源，想辦法改善，試圖放鬆心情，不要讓自己過於沉浸在事情當中，有時也可以出去瘋個一天，讓自己休息一下，我覺得還不錯...
不要給自已太高的標準(適當就好)，每天都要追求完美境界，這樣是很辛苦的!!
2004-12-01 18:25:02 · answer #1 · answered by Patty 2 · 0⤊ 0⤋
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2013-12-15 19:37:57 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
今天聶永真先生有來演講 他說看恐怖片 你覺得呢? 因為恐怖片通常是血腥的 跳脫你目前的生活狀態 所以可以讓人發洩
2004-12-02 21:25:34 · answer #3 · answered by Today 1 · 0⤊ 0⤋
我覺得壓力是自己給的,只要自己把自己調整好就會覺得一切都是很容易的,不要給自己過多的壓力!!最好的方法就是讓自己放鬆,做自己喜歡的事,讓自己休息一下
2004-12-02 19:18:35 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
其實壓力的來源還是自己對自己的期待,所以自己平時多多放鬆心情,壓力也就不會那麼重啦!
2004-12-02 19:01:29 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
找ㄍ不要ㄉ枕頭跟刀子!!努力ㄉ捅^^"保證壓力全消~~
2004-12-02 18:47:58 · answer #6 · answered by 洛凝 1 · 0⤊ 0⤋
凡事都有兩面~遇到困難時~想想事情的另一面~說不定壓力就會不見了~
我有個朋友跟我講過他的減壓方法~
找一間乾淨廁所~
把所有的不爽全部對著馬桶喊~你要踹它打它也不反對~
等發洩完~再把水沖掉~
這樣你的不爽你的壓力全都隨著水一起被沖掉啦~^^
2004-12-02 01:13:34 · answer #7 · answered by bigmou0930 7 · 0⤊ 0⤋
最好的辦法
1.離開壓力來源
2.解決問題根源
3.別想太多,活在當下
再不行,就去心理治療
別把壓力放在心上
2004-12-01 19:06:54 · answer #8 · answered by 黑狗 5 · 0⤊ 0⤋
別給自己太大的壓力
凡事別想太多
多出去走走看看
如果真的壓力太大
就給自己放個短暫的假吧
跟朋友出去玩玩
或者跟家人、情人
一起聊聊天
2004-12-01 18:31:51 · answer #9 · answered by 小言 6 · 0⤊ 0⤋
只要每天運動，或者到處走走看看，聽聽音樂，盡量往好的方面想，凡事不要想太多，多微笑，你就會發現這個世界是美好的，祝你壓力跑光光哦!!~~
2004-12-01 18:08:34 · answer #10 · answered by 漾樣 2 · 0⤊ 0⤋