1)manhã:01 pão frances,01 fatia de queijo branco,100ml de café+100ml de leite.
2)lanche 9.00hr : 01 fruta.
3)11.00hr :01 prato de salada,01 prato com:arroz,feijão,bife,ovo,abóbora.
4)3.30hr :01 pão frances, margarina,café ou suco.
5)6.30 hr :01 prato de salada,01 prato de macarrão ao sugo ou sopa de legumes .
6)9.30 hr :200ml de leite, ou 01 fruta.
quantas calorias tem esse cardápio diário?
Por favor me informem corretamente pois procurei uma nutricionista do inss e, ela me atendeu em 1minuto e 28 segundos precisamente.
2006-08-24
13:28:12
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