ciao! ho deciso di assumere un integratore per cercare di tirarmi un pò su ma non so quale prendere e su cosa indirizzarmi. La fonte della mia stanchezza cronica è lo studio...l'università mi assorbe tantissime energie sia mentali che fisiche... ho letto diverse opinioni ma non riesco a capire se per il mio caso sia meglio un integratore vitaminico (supradyn), uno sopratutto minerale (multicentrum) o qualcosa di più specifico per le facoltà mentali come ginseng (formula memory) o creatina (mg k vis)...mi potreste aiutare? grazie in anticipo! bacioni
2007-12-25 23:39:11 · 10 risposte · inviata da makky 2 in Salute ➔ Salute mentale
tu hai solo bisogno...di magnesio...quello ke tu hai sprecato tutto nel tuo studiare...ascoltami lascia stare supradyn o altro sn solo cazzate.,..prendi mag2 lo trovi in farmacia..ti sentirai più vitale...ciao ciao stammi bene kiss
2007-12-26 00:20:33 · answer #1 · answered by sara89 2 · 2⤊ 0⤋
Cose naturali estremamente efficaci: miele e pappa reale,cioccolato fondente.Evita il caffè:inizialmente sembra tirarti su,ma è disidratante,e quindi aumenta il senso di affaticamento.Riposa a sufficienza,possibilmente da prima di mezzanotte.Stacca la spina ogni tanto e fai una passeggiata nel verde. Starai presto meglio.Auguri!
2007-12-26 00:00:24 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
ho iniziato ad usare SUSTENIUM PLUS da 2 settimane, è davvero un toccasana fisico e mentale, te lo raccomando, io comunque ti consiglio di parlarne prima col tuo medico
2007-12-25 23:45:46 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
io prendo il polase...anche se il magnesio è quello che mi aiuta di più
2007-12-25 23:44:25 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Cioccolato e miele sanno fare miracoli.....
2007-12-25 23:42:34 · answer #5 · answered by Caìgo 7 · 3⤊ 2⤋
puoi usa re un prodotto che si chiama Energy fa parte degli australian bush flowers e contemporaneamente un altro prodotto che si chiama Concentration sempre della stessa linea se pensi che il motivo della tua stanchezza sia lo studio li trovi nelle migliori erboristerie.
2007-12-26 04:00:12 · answer #6 · answered by ianwhite 2 · 1⤊ 1⤋
io ti consiglio multicentrum l'ho provato anke io nei tempi di stankezza e studio e ha funzionato benissimo
2007-12-26 00:11:52 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Uso Sustenium Plus e mi trovo benissimo. Ha anche migliorato (leggi velocizzato) il mio metabolismo!
Per info: http://www.saninforma.it/Sezione.jsp?idSezione=2702
2007-12-25 23:42:38 · answer #8 · answered by Roux 1 · 1⤊ 1⤋
se segui una dieta bilanciata non servono integratori,le vitamine le trovi tutte nei cibi .mangiati una buona pastasciutta a mezzogiorno ,non farti mancare frutta e verdura , e alla sera carne o pesce.ciao XD.
2007-12-26 00:08:41 · answer #9 · answered by vacuum 2 · 1⤊ 2⤋
il + indicato nel tuo caso sarebbero le vitamine
ma ti consiglio:
-un giorno di riposo in cui ti svegli tardi e senza spaccarti la sera prima
-nutella a colazione
-un po' di attivita' fisica ke ti piace (palestra?)
-stare a casa tranquillo a cazzeggiare
-una sco pata (se c'e' la possibilita')
fai cosi' x 2 giorni senza toccare libri o altre fonti di stress e vedrai ke ti ripigli
in bocca al lupo
2007-12-26 00:13:55 · answer #10 · answered by Anonymous · 3⤊ 5⤋