Erinnerungen an Fehler die man machte,aus denen man zwar gelernt hat,aber die einen trotzdem immer in der Erinnerung verfolgen und die aktuelle Minderwertigkeitsgefühle aufrecht erhalten.
2007-12-21 22:43:42 · 22 antworten · gefragt von eva19 5 in Gesundheit ➔ Psyche
Löschen wäre der falsche Ausdruck.Versuche es zu akzeptieren.Egal was du in deinen Leben gemacht oder erlebt hast. Alles ist menschlich, und es gehört zu dir. Deine Erfahrungen haben dich zu dem gemacht wer du heute bist. Und Du bist ein einzigartiger Mensch. Deine Vergangenheit und was du da daraus machst, macht dich einzigartig
2007-12-22 05:14:58 · answer #1 · answered by Veronika C 2 · 1⤊ 0⤋
Schreib die unangenehme Erinnerung auf und zerreiß den Zettel symbolisch.
2007-12-22 06:58:08 · answer #2 · answered by cjstluebeck 2 · 4⤊ 1⤋
Es kommt auf den eigenen Standpunkt zu diesen Erinnerungen an. Du hast schon einen großen Schritt geschafft, weil du sagst, dass du daraus gelernt hast.
Betrachte deine Erinnerungen nicht als offene Wunden, sonden als Narben.
Dazu eine Geschichte von Paolo Coelho, die mir sehr gefallen hat:
"Der Meister spricht: Wenn wir uns zum Handeln entschliessen, müssen wir mit unerwarteten Konflikten rechnen.
Natürlich werden uns im Laufe dieser Konflikte Wunden geschlagen.
Die Wunden heilen - es bleiben die Narben - und das ist ein Segen.
Diese Narben bleiben uns bis an unser Lebensende und werden uns eine große Hilfe sein.
Wenn irgendwann, aus Bequemlichkeit oder aus einem anderen Grunde der Wunsch übermächtig wird, zur Vergangenheit zurückzukehren, brauchen wir sie nur anzuschauen.
Die Narben werden uns die Spuren der Handschellen zeigen, die Schrecken der Gefängniszeit.
Und... wir werden voranschreiten!"
Was dein Minderwertigkeitsgefühl betrifft: Bekämpfe nicht dein Minderwertigkeitsgefühl, sondern stärke dein Selbstwertgefühl.
Du denkst, vielleicht das ist dasselbe, ist es aber nicht, es ist ein positiver Ansatz, der sich viel leichter umsetzen lässt, als etwas "bekämpfen" zu wollen.
Hier, im Link, nur ein paar Anregungen, beginn mit etwas, was für DICH passend ist, du muss nicht alles umsetzen. werde dabei kein Perfektionist.
http://www.dr-mueck.de/HM_Depression/Selbstwertgefuehl_verbessern.htm
Viel Erfolg!
2007-12-22 07:12:12 · answer #3 · answered by quatronuevo 6 · 3⤊ 1⤋
Gar nich. Du kannst diese Dinge nicht einfach so "löschen", aber du kannst lernen, damit umzugehen. Zum Beispiel indem du dich belohnst, wenn du etwas toll gemacht hast. Mit einem Entspannungsabend oder so. Mach viele Dinge, die dir Spaß machen. Mir ist leider auch mal was schreckliches passiert (ich möchte nicht gern darüber reden, WAS). Vor ca. 5 Jahren war das, aber ich muss immer noch daran denken. Ich weiß aber, dass es vorbei ist und das macht mich stark. Glaube an dich. Denke daran, dass du schon vieles in deinem Leben geschafft hast und denke daran, dass du noch viel schaffen wirst.
Versuch einfach, nicht so viel darüber nachzudenken, was dir diese Minderwertigkeitsgefühle gibt.
Treff dich mit Freunden und hab Spaß am Leben!
2007-12-22 06:51:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
Löschen geht leider nicht. Versuche damit zu leben (Erinnerungen)bzw "Fehler" nicht nochmal zu begehen.(noch mehr unangenehme Erinnerungen)
Diese Dinge gehören der Vergangenheit an,lass dich davon nicht unterdrücken, im Gegenteil, wachse daran.
Alles Gute und ein frohes Fest
2007-12-22 06:50:37 · answer #5 · answered by RofLoLimao 7 · 3⤊ 1⤋
indem man aktiv nicht mehr dran denkt und sich der zuknf zuwendet,das gibt dem absurden einen sinn!
2007-12-22 19:15:50 · answer #6 · answered by Gerhard S 5 · 1⤊ 0⤋
geht nicht. wenn es ganz extrem ist, dann kann dir ein psychiater helfen, daß du traumas verarbeitest.
wenn es nicht so schlimm ist, dann augen zu und durch. was einen nicht umbringt macht dich stärker.
oder wie der römer sagt
"vivere militare ist" =
zu leben bedeutet zu kämpfen
2007-12-22 15:13:59 · answer #7 · answered by Constantin P 4 · 1⤊ 0⤋
„Die Erinnerungen verschönern das Leben, aber das Vergessen allein macht es erträglich.“
2007-12-22 11:21:05 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Das verblasst mit der Zeit,sich damit auseinanderzusetzen ist wichtig und hilft dabei,es verblassen zu lassen!
2007-12-22 07:33:42 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
das geht leider nicht. wünsche mir auch manchmal, das ich die schlechten dinge in meinem gedächnis löschen könnte, aber das geht wirklich leider nicht.
vergessen geht nicht, nur eine zeit lang verdrängen oder ab und zu erinnert man sich nach einiger zeit nicht mehr genau daran.
lg sabrina
2007-12-22 06:53:33 · answer #10 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋