Mittel gegen chronische Rückenschmerzen?

Question

Hallo!
Ich bin zwar erst 17 Jahre alt, habe aber trotzdem schon lange chronische Rückenschmerzen, da ich mehrere "verformungen" und "fehlstellungen" im Skelett vor allem in der Wirbelsäule habe.
Ich wollte mal fragen, ob jemand ein gutes Hausmittel von Mutti gegen Schmerzen hat. ;)
Habs schon mit körnerkissen etc. probiert aber sowas hat man ja auch nicht immer zur Hand und ich will ja nicht nochmehr Tabletten in mich reinstopfen.
Außerdem bin ich gegen viele Schmerzmittel sozusagen Immun.

Answer 1

Du solltest mal in eine Physiotherapie gehen. Ein guter Masseur, der deine Fehlstellungen behandeln kann, ist Gold wert. Ich hab mal Osteopathie gemacht und habe seitdem viel weniger Probleme mit der Haltung als früher. Oder du machst etwas Gymnastik. Die hilft auch, Verspannungen, die ja im Endeffekt zu Fehlstellungen führen, zu lösen. Zumindest unterstützt du Deinen Körper dadurch, denn wahrscheinlich bewegst du dich auch zu wenig. Ich habe neulich Lymphgymnastik probiert und das hat Wunder gewirkt. Wie die Übungen funktionieren, kannst du im Buch nachlesen.

Answer 2

Hallo, wie hoch ist Dein BMI ?

Helfen kann vorallem Gymnastik viel Bewegung and frischer Luft und Rückenmuskeltraining wie z.B. Schwimmen Bodybuilding. Auch eine Thaimassage könnte helfen, aber ohne Sport nur kurzfristig. Die Rücken Muskeln sind das
tragende Bindeglied.

Answer 3

Du Arme!
Ein Wundermittel gibt es bestimmt nicht!
Gegen die Verformungen kannst du wohl so erstmal auch nicht viel machen...
Es gibt eine einfache Übungsreihe, die nennt sich "Pilates"
findest du in jeder Buchhandlung günstig als dvd.
Sieht auf den ersten Blick ein wenig nach "Bauch, Beine, Po-" Programm aus,
aber es ist doch wesentlich mehr!
Es stärkt die das Skelett unterstützende Muskulatur, vor allem im Rumpfbereich.
Das entlastet die Wirbelsäule und bringt langfristig Linderung.
Tabletten sind nur im Notfall eine kurzfristige Hilfe.
Auf lange Sicht schädigen sie den Organismus zu sehr und verstärken dein Problem.
Wenn jemand in deinem Alter schon solche Probleme hat, muß er eine grundlegende Entscheidung darüber trefffen, wie er mit sich und seinem Körper umgeht.
Das hat eine Menge mit Fremd- oder Selbstbestimmung zu tun. Auch mit dem Übernehmen von Eigenverantwortlichkeit.
Du brauchst auch einen absolut vertrauenswürdigen Arzt /in,
die dir vertraut, dich ernst nimmt, deinen Selbstheilungskräften vertraut, und dich darin unterstützt.
Du mußt vieles Neue lernen. Nahrungsmittelverträglichkeiten, Unverträglichkeiten,
Kräuterkunde, Meditation, Entspannung, Gymnastik, alles mögliche!
Fang an dich um deinen Körper zu kümmern!
Finde deine Bedürfnisse heraus!
Finde einen Arzt, der mit dir zusammen an deiner Heilung arbeitet!
Sei mutig!
Liebe Grüße annabelle

Answer 4

leider kann ich dir kein Hausmittel nennen aber ich selbst habe etwas Erleichterung durch eine Art Nierenschutzgurt mit Stahverstärkungsstreben gefunden. Jedenfals hift es etwas, wenn ich längere Zeit laufen oder stehen muß. Gegen Nervenschmerzen aufgrund eingeklemmter Nerven half nur Akkupuktur. Es ist allerdings schwer einen sehr guten Akkupunkteur zu finden und wenn der dann "nur" Heilpraktiker ist und kein Arzt, wird es auch teuer. Solltest du Adresse in Berlin brauchen, schreibe mir. Manchmal hift auch Chiropraktik oder Massage nach Dorn. Ich wünsche Dir, dass du eine Lösung findest. die dir hilft. vieleicht versucht du auch mal Tai Chi. gerade bei problemen duch Muskelverspannungen kann es sehr gut helfen.

Answer 5

Da würde ich Dir eher empfehlen, eine der Hauptursachen für solche Verschiebungen zu beheben. Mit einer manuellen Einmal-Behandlung namens Atlantotec steht die Chance gut, dass einiges wieder ins Lot kommt und die Schmerzen an der Ursache gelöst werden.

Klar gibt es keine Garantie oder sowas, aber ein Versuch lohnt - bei mir war der Effekt riesig. Kostenpunkt 190 EUR.

Answer 6

Ein bisschen Laufen, Skaten, dass entspannt den Rücken. Wichtig, langsam damit anfangen, dann steigern. Trotzdem weiter zum Orthopäden gehen. Heilgymnastik verschreiben lassen, Massieren lassen und selbst Entspannungsübungen machen. Das beste Hausmittel ein Vollbad und danach eine Massage und dann eine warme Wärmflasche auf den Rücken. Das tut echt gut. Versuche auch deine innere Ausgeglichenheit im griff zu haben. ( Stress, Druck, Angst usw.) auch das läßt den Körper noch zusätzlich verkrampfen. Wenn die schmerzen dann nicht mehr weggehen, einmal stärker in schüben kommen und dann wieder leichter werden aber immer da sind. Dann ist es sehr wahrscheintlich, das du ein Weichteilreuma hast. Dieses ist im Blut meistens nicht zu erkennen und mit dem darf man dann sein ganzes Leben ausharren. Dieses Weichteilreuma ist kein normales Reuma, nein diese Viren suchen sich eine stelle am Rücken und dort gehen sie dann nimmer weg. Wirken tut eigentlich nur Entspannung und die gewissheit, dass dieser schmerz dazugehört. Umso mehr man diesen schmerz bekämpfen will umso stärker werden wieder die schmerzen.

Answer 7

Hallo! Ich kenne Dein Problem aus eigener Erfahrung sehr gut. Ich hatte bereits als Teeny eine fortgeschrittene Arthrose im Hüftgelenk und bedingt durch jahrelange Fehl- bzw. Schonhaltung seit einigen Jahren auch eine starke Skoliose der Wirbelsäule.
Allerdings muss ich sagen, daß ich auch bei den schlimmsten Schüben und irren Schmerzen noch nie im Leben zu Schmerzmitteln gegriffen habe. Ich halte davon überhaupt nichts.
Das einzige, was Dir auf Dauer helfen wird und verhindert, daß Deine Erkrankung - und damit auch die Schmerzen - schlimmer werden, ist gezielte Bewegung. Ich weiß, man hört das nicht gerne, weil es anstrengend ist und doch viel bequemer, eine Tablette einzupfeifen.
Aber Du brauchst unbedingt eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur!!! Alles andere führt, mittel- bis langfristig, in eine Sackgasse. Das Training hilft Dir nicht nur, Deine Wirbelsäule tragen zu können sondern dehnt und lockert auch verspannte Muskeln, mindestens so gut wie eine Massage.
Die besten Trainingspläne gibt's immernoch beim ausgebildeten Physiotherapeuten. Wenn Dein Rücken so schlimm ist ist es gar kein Problem, daß Dein Orthopäde Dir Krankengymnastig verordnet (wahrscheinlich hat er das bereits). Such Dir einen guten Therapeuten und laß Dir von ihm ein Trainingsprogramm zusammenstellen. Du wirst innerhalb kurzer Zeit eine enorme Besserung merken.
Das Geheimnis liegt in der Regelmäßigkeit: lieber täglich 15 Minuten als einmal pro Woche zwei Stunden.
Wenn Dein Rücken so schlimm ist wirst Du über die Jahre eh nicht drum herum kommen. Also fang am besten gleich an und integriere es fest in Deinen Tagesablauf. Ich mache jeden Morgen nach dem Aufstehen ca. 20 Min. Training. Bin ich mal faul oder krank und laß es ein paar Tage ausfallen, habe ich sofort Rücken- und Knieschmerzen.
Viel Spaß und gute Besserung!

Answer 8

Bewegung ist sehr oft bei Skoliosen hilfreich bei Schmerzzuständen. Da ich deine Problematik aber nicht genau kenne, kann ich dir hier leider auch keine wirklich hilfreichen Tipps geben.

Mobilisationen durch Massage, Krankengymnastik usw. bringen sehr häufig den gegenteiligen Effekt, also mehr Schmerzen, da hier der unnatürlichen Verformung meist entgegengewirkt wird.

Wenn du keine Probleme mit Aspirin hast und dieses bei dir wirkt, dann kannst du dieses rezeptfrei Mittel bei stärkeren Schmerzen nehmen. Beachte jedoch, dass die meisten Schmerzmittel, im Gegensatz zu Aspirin, höchst nierenschädlich sind (Phenacetin, Phenazon usw.) und hier eine bestimmte Einnahmemenge des Wirkstoffes, egal in welchem Zeitraum, zu einer irreversiblen Nierenschädigung führt, die meist in der Dialysestation endet.

Solltest du unter einer Skoliose leiden, dann schau dir evtl. einmal die Internet-Seiten der Katharina-Schroth-Klinik in Bad Sobernheim an.

Wünsche dir alle Gute, vor allen Dingen gute Besserung, auch wenn ich dir keine tollen Tipps geben konnte.

Answer 9

Du solltest nicht mit Hausmittelchen rangehen, das hilft ja auf Dauer nichts. Schau Dir mal den Link an. Klingt abgefahren, hat mir aber sehr geholfen. Die Reise (oder wenigstens ein Infoanruf) lohnt sich.

Answer 10

Chronische Rückenschmerzen bekommt man nicht mit Hausmittelchen weg.

Wenn es so schlimm ist, bekommst du sicher noch andere Schmerzmittel. Hast du schonmal eine Kur gemacht? Die hat mir sehr geholfen. Schlammbäder und Akkupressur waren dabei.

Wenn du sowieso schon Tabletten dagegen nimmst und diese nicht helfen solltest du das auch mal deinem Arzt mitteilen, damit er andere verschreiben kann.