如何培養唸書情緒以及好的作息(研究所考生)

Question

我明天三月多開始就要考研究所了，但是現在作息大亂，有時感覺很累就不想唸書，有時候唸不到20分就開始玩了，請問各位我要如何讓我作息正常，包括飲食方面，還有如何培養唸書的情緒。

Answer 1

你好~
我是今年研究所推甄~
北部ㄧ所國立大學及中部ㄧ所私立大學重榜錄取生~
希望我的經驗可以幫到你~

由於我要考的所~也都要筆試~
所以我有排定讀書計畫~
建議你~先列張讀書計劃表~
每種科目都要排進度~
那如果累了~休息是很必要的~
可以看看電視~起來走ㄧ走之類的~
但當然覺得自己OK了~還是要繼續進度~

作息、飲食方面~
就三餐正常吃~
吃飽也別馬上看書~
免得影響消化~
唸書效率也不好~
可以休息個30分鐘再開始~
作息的話~
切忌熬夜~
免得白天嗜睡~
大概晚上11.12點就要就寢了~
早上大概7.8點就要起來準備看書~
可以分三個區塊來分配時間~
也就是早午晚~各ㄧ區塊~
另外比如說週一到週六都這樣正常照作息進度唸~
週日就可以休息一天~
出去玩ㄧ玩~放鬆一下~
也就是唸六休一這樣的形式~
休息的時候~也就好好休息~別想唸書的事~

最後建議你寫一精神標語~
寫的明顯ㄧ點~
內容大概就是~
明年必上不可的決心之類的~

最後~也希望給你心理建設一下~
當你不想唸書~想玩的時候~
請想想每個努力於研究所的同學~
都正在前進~
明年的開花結果~
都看現在你的耕耘~
絕對要讓自己成為明年榜上的ㄧ員~
假設因不努力而落榜~
不是白白浪費時間了~
這樣應該會相當遺憾~
家人朋友也會失望囉~
祝你成功~
加油~

Answer 2

我看過有人分 3,3,3 (就早,中,晚各唸3小時)