2007-12-08 22:19:38 · 9 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Die Abhärtung
2007-12-08 22:28:56 · answer #1 · answered by Knolli 6 · 1⤊ 0⤋
kreislauf wird angeregt
körper schwemmt mit schweiß schadstoffe aus
2007-12-08 22:39:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
In der trockenen Hitze der Sauna (60 bis 95 Grad) und in der feuchten Hitze des Dampfbads (45 bis 50 Grad) steigt die Temperatur der Haut um etwa zehn Grad, die des Körpers insgesamt um ein bis zwei Grad. Der Wechsel zwischen Hitze und anschließender Abkühlung stimuliert den Kreislauf und den Stoffwechsel und reinigt des Haut- und Körpergewebe. Durch das Schwitzen wird das Blut eingedickt. Um dies auszugleichen, werden Wasser und mit ihm Stoffwechselabbauprodukte, Schwermetalle und Krankheitsstoffe aus dem Körpergewebe in das Blut überführt. Sie verlassen den Körper durch die Schweißdrüsen und die Nieren.
2007-12-08 22:30:37 · answer #3 · answered by TEUFELINE 4 · 3⤊ 0⤋
Durch den Temperaturwechsel zwischen heißer Sauna und der kalten Dusche wird das Imunsystem aktiviert bzw. trainiert.
Die Folge davon ist man wird weniger krank.
P.S.: Wenn man krank ist sollte man nicht in die Sauna gehen, weil sonst das Imunsystem zusätzlich belastet wird.
2007-12-08 22:30:26 · answer #4 · answered by boomsstick 1 · 3⤊ 0⤋
Der Blutkreislauf wird angreregt
2007-12-08 22:28:21 · answer #5 · answered by peterneubert21 1 · 2⤊ 0⤋
Durch die Wärme öffnen sich die Poren der Haut und
man Schwitzt die im Laufe der Zeit verstopften Poren wieder frei außerdem regt es den Kreislauf an
2007-12-08 22:38:06 · answer #6 · answered by rainer_hochmann 3 · 1⤊ 0⤋
in der sauna wird durch die hohen Temperaturen und der hohen Luftfeuchtigkeit erst mal der Körper erhitzt und es geschieht nichts!
Nach einer bestimmten Zeit die man sich überlegt hat muss man in ein Becken mit eiskaltem Wasser oder im Winter in der Schnee. Durch die Temperatur-Unterschiede wird das Immun-System geschützt und man ist weniger anfällig für Krankheiten und äußernen Umwelt-Einflüssen!
Deshalb ist es so gesund!
2007-12-08 22:32:01 · answer #7 · answered by Mr. Cool 3 · 1⤊ 0⤋
Das ist leicht...
Einerseits regt die Sauna den Körper zum Schwitzen an. Das heißt, im Schweis sondert man dann Bakterien und sonstige Abfallstoffe aus.
Andererseits regt die Sauna auch den Blutkreislauf an und härtet ab. (Dannach kalt duschen --> Kneipp Effekt...)
Hab ich dir geholfen? Dann wähl meine Frage als die beste!!!
Danke
Andyho
2007-12-08 22:31:53 · answer #8 · answered by Klugerkopf 2 · 2⤊ 1⤋
Der Körper schwitzt durch die Hitze die ganzen Giftstoffen aus dem Körper.
2007-12-08 22:32:02 · answer #9 · answered by Girly93 1 · 0⤊ 0⤋