2007-12-08 00:56:36 · 4 réponses · demandé par alexandra m 1 dans Santé ➔ Santé mentale
fermer les yeux et se boucher les oreilles quelques minutes,
c'est ce que je fais et sa marche!
2007-12-08 01:02:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
ne faites pas attention dejà aux plaisanteries bizarres ^^
sommeil de bonne qualité et quantité ( 6 ou 8 heures max) tout en dormant tot et se reiveillant tot
boire beaucoup d'eau aurant la journée ( 1-1.5 litres)
bonne alimentation ( omega 3 "poissons et huiles de poissons" beaucoup beaucoup de miel et legumes plus que les produits gras et viandes )
eviter le stress et travialler dans le calme. contempler dans le vide quelques idées ou contempler dans un endroit calme un objet ou encore fermer les yeux et ne reflechir à rien ( vider l'esprit des toxines pendant 1- 2 heures pas semaine)
bien masser les doigts des pieds et mains avant de dormir avec une creme.
faire un sport ( la marche est le meilleur sport )
faire de temps en temps du yoga ( la bonne respiration c la bonne vie et activité)
meme du reikic bon aussi ( l'energie de ton corps doit etre bien repartie et equilibrée.
2007-12-08 09:06:30 · answer #2 · answered by ai 3 · 0⤊ 0⤋
Mais quelle est la cause principale de votre déconcentration svp?
2007-12-08 09:05:36 · answer #3 · answered by overt a tous sans exeption 1 · 1⤊ 1⤋
un peu de magnésium peut faire l'affaire
2007-12-08 08:59:16 · answer #4 · answered by ALICE 7 · 1⤊ 1⤋