J'aimerai arreter de fumer mais chaque foi que j'essaye je reprend , de plus mon entourage fumes. Vous qui avait arreter donner quelques conseil svp
Arreter net, ou diminuer petit a petit?
2007-12-08 00:38:47 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
arrêter net
c'est tout à fait possible et à ta portée
c'est mauvais pour ta santé
mauvais pour celle des autres
ça sent mauvais
cela te rend dépendant
c'est cher ......
peut être qu'au début il te faudra seulement changer quelques habitudes qui sont trop associées à la cigarette comme le café par exemple
et après
tu te sentiras mieux
tu sentiras meilleur
tu seras dépendant d'autres choses
tu auras fait des économies
bon choix
2007-12-08 18:24:23 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je n'ai jamais fumer,mais j'ai un ami qui a arreter net,mais il a beaucoup grossi, bon courage a toi
2007-12-09 12:40:19 · answer #2 · answered by Marie S 2 · 0⤊ 0⤋
Avec des collègues qui fument , il y en a toujours un qui pour "bien" faire offre une cigarette.J'ai arreté après avoir fumé pendant 50 ans , mais comme j'étais retraité je n'avais plus de collègues tentateurs.
2007-12-08 09:36:28 · answer #3 · answered by Paul C 4 · 0⤊ 0⤋
le ZIBAN trés éfficace (sur ordonnance) j'ai arrêté 2 ans et hélas repris par faiblesse, donc une volonté de fer aussi!
2007-12-08 09:33:36 · answer #4 · answered by soso 3 · 0⤊ 0⤋
tu arrétes sec , et tu compenses avec café , chocolat et gateau !=))
2007-12-08 09:11:05 · answer #5 · answered by cocorde1968 :=)) 7 · 0⤊ 0⤋
Tout est une question de décision et de détermination personnelle. Il faut savoir pourquoi vous voulez arrêter de fumer et le reste suivra. Est ce pour la santé: la seule cigarette qui ne soit nuisible est celle que l'on n'allume pas. est ce pour les finances: vous économiserez de l'argent... des raisons ne manquent pas pour arrêter. Alors comment arrêter? Il faut stopper net ! Pas de sursis à accorder ! Car si vous accordez un sursis à la cigarette, elle ne vous en accordera pas, elle en profitera pour vous tenir dépendant.
Encore un conseil: les mauvaises compagnies corrompent la bonne moeurs. Fuyez donc toute source de tentation pour un temps. Et, surtout, prenez votre décision,aucun conseil ne vous fera arrêter de fumer.
2007-12-08 09:02:49 · answer #6 · answered by Lens De Mitzic 1 · 0⤊ 0⤋
déjà ne pas te forcer à t'arrêter tu achètes ton paquet de cigarettes comme d'habitude et tu te donne un jour ou tu vas commencer ou tu vas essayer de commencer dans ta tête il ne faut pas que ce soit une obligation tu prends quelque chose pour t'aider des patches ou des chewgums nicorette tu essayes d'éviter pendant une à deux semaines les gens qui fument et tu te remets à faire une petite activité physique pour te donner du courage et je pense que tu auras une chance d'y arriver je te souhaite une bonne continuation dans ta démarche
2007-12-08 08:54:07 · answer #7 · answered by gomme 3 · 0⤊ 0⤋
Je ne crois pas à la méthode petit à petit. Par contre les patchs ça marche avec de la bonne volonté. Si tu arretes sans substituts, tu retomberas dedans à chaque fois car ton organisme accumule le manque et après tu n'en peux plus et tu refumes.
2007-12-08 08:50:32 · answer #8 · answered by Orwell 7 · 0⤊ 0⤋
arrêter net ces mieux et il faut être bien décider d'arrêter et de le faire pour soin meme .je te souhaite bon courage
2007-12-08 08:49:30 · answer #9 · answered by galaxie1999 6 · 0⤊ 0⤋
net j'ai
essayé plus de 10 ans petit à petit sans réussir
j'ai arrêté de fumer après 25 ans à rais de 1 à 1,5 paquet/jour
de la volonté beaucoup de volonté mais aussi les trucs à coller à l'avant et surtout par conviction religieuse (depuis une dizaine d'année fumer c'est devenu interdit comme manger du porc ou boire de l'alcool dans l'islam)
2007-12-08 08:51:44 · answer #10 · answered by ? 3 · 0⤊ 1⤋