im moment binich ziemlich down,wegen dem wetter,der stressigen schule und und und.
was empfehlt ihr mir dagegen?
seit ihr auch gerade in so einer phase?
2007-12-04 01:35:51 · 17 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Psyche
Es sind schon sehr viele Punkte aufgeführt worden wie du dich ablenken kannst. Was mir dazu einfällt ist, lebe für dich. Was machst du den wahnsinnig gerne was du auch im Herbst machen kannst? Nur für dich alleine. Du kannst es dir gemütlich machen daheim mit Kerzen, duftöl, einem guten Buch oder Video. Kommuniziere mit Freunden und denke daran - nach jedem Herbst kommt auch ein Frühling.
P.S. Was mir noch hilft ist Sauna gehen.
2007-12-04 21:37:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 6⤊ 1⤋
Think positive! Im Winter wird's noch schlimmer ...lol
2007-12-04 09:41:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 8⤊ 3⤋
Johanniskrauttabletten hoch dosiert und raus an die frische Luft bei jedem Wetter !!! Laufen, laufen, laufen.....lenkt ab, regt ab, beruhigt.
2007-12-04 14:50:11 · answer #3 · answered by fragenie 1 · 4⤊ 0⤋
Ohja sowas kenn ich,bin selber grade mittendrin.
*Soziale Kontakte aufsuchen und pflegen,gemeinsam bringt man die kalte zeit viel schneller und besser rum ;)
*Klebe dir einen positiven Spruch an deine Zimmertür-der macht in der früh Laune und lässt alles gleich in besserem Licht erstrahlen.("Gib jedem Tag die Chance,der schönste deines Lebens zu werden")
*Lächle dich jeden Morgen selbst im Spiegel an,das verschafft Selbstvertrauen und gute Laune,die auch die andren mitbekommen werden!
(*Dieser Punkt hört sich vllt etwas affig an,hilft aber wirklich. Menschen reagieren stark auf Licht,welches im Herbst/Winter nur bedingt vorhanden ist:Wenn du also grade mal eine ruhige Minute hast,dann lege dich gemütlich aufs Sofa oder in dein Bett,ringe um dich herum alle Steh- und Schreibtischlampen die du finden kannst,schleiße die Augen und stelle dir vor,es wäre Sommer =D )
Viel Glück noch,Liebe Grüße! :)
2007-12-04 09:59:01 · answer #4 · answered by MiSs-PoTaToE 2 · 2⤊ 0⤋
Ja, das kenn ich, mit zunehmendem Alter leide ich mehr unter der dunklen Jahreszeit. Ich nehme etwas Johanniskraut, gehe 1 x die Woche ins Solarium. Ich glaube, ein bisschen was bringt es. Und ich lese schöne Bücher die mich aufheitern...
2007-12-04 09:47:23 · answer #5 · answered by Maya2909 4 · 2⤊ 0⤋
Mir gehts auch ähnlich. Ich habe wirklich keine Lust irgendetwas zu machen und muss mich auf der Arbeit auch noch mit ärgerlichen Dingen rumschlagen ... Was mir da ganz gut hilft, ist, wenn ich mich dann nach Feierabend auf die Couch setzen und ein gutes Buch (da kann ich z.B. Glennkill wärmstens empfehlen!) lesen und dazu ein leckeren heißen Kakao trinken kann. Oder statt Buch auch ein schöner Film, am besten etwas zum Aufheitern und nix Sentimentales. Nimm dir etwas Zeit für dich!
2007-12-04 09:47:10 · answer #6 · answered by DudeW - ab und zu wieder da! 5 · 2⤊ 0⤋
Kauf dir ein Billigticket nach Griechenland, setz dich mit einem Gläschen Ouzo an den Strand, sieh und hör dir das Spiel der Wellen an. Nach einigen Stunden fühlst du dich wieder stark und frisch.
2007-12-04 09:46:18 · answer #7 · answered by martinthegreek2000 3 · 2⤊ 0⤋
Winterschlaf :-)
2007-12-04 09:44:18 · answer #8 · answered by Knolli 6 · 3⤊ 1⤋
Sex hilft auch gegen Depressionen.
2007-12-04 10:06:04 · answer #9 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Du kannst dir einen schönen Wintertee aufbrühen, mit Zimt und Pflaume etc. Die gibt es fertig zu kaufen. Das beruhigt und entspannt. Wenn ich schlecht drauf bin löse ich immer Sudokus. Wenn ich eines richtig gelöst habe, dann bin ich noch entspannter.
2007-12-04 09:51:21 · answer #10 · answered by Claudia Bach 4 · 2⤊ 1⤋