ho un problema abbastanza serio che mi perseguita da ormai tre anni...ci sono momenti nella mia vita in cui penso che mi capitino le cose più brutte al mono(malattie..disgrazie,ecc...)non ci credo veramente e so che sono tutte cavolate ma ogni volta mi ritrovo con il batticuore nel letto facendo fatica ad addormentarmi.....non sto impazzendo????cosa posso fare è un problema che mi imbarazza molto e che voglio risolvere...grazie!!!!
2007-12-03 09:21:56 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute mentale
Non prendere degli ansiolitici, vai in erboristeria e fatti consigliare qualcosa di naturale da prendere la sera prima di dormire, una tisana o anche una tintura madre....scrivi quello che provi, e poi quando sei più tranquilla cerca di capire...non ti preoccupare, a volte l'ansia arriva da una forte sensibilità interiore...sorridi e sii serena...
2007-12-03 09:39:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
training autogeno e meditazioni guidate... respirazione controllata e profonda... fare sport... cercare di capire in che parte del corpo senti l'ansia(se nelle gambe,nello stomaco,etc) e ripetere mentalmente di nn accettare qesto stato e di nn approvarlo... che niente dall'esterno è cosi forte e importante da poter turbare la sacralita della tua vita....
p.s...
detto cosi sembra facile ma nn lo è.. tieni conto che io predico bene....MA RAZZOLO MALE!
2007-12-03 18:23:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
X joe: mi potresti spiegare melio la cosa della ghiandola sotto il diaframma?
2007-12-03 18:15:15 · answer #3 · answered by Durlindana 4 · 0⤊ 0⤋
vai da uno psichiatra
2007-12-03 18:10:23 · answer #4 · answered by Floridiana 7 · 0⤊ 0⤋
Io bevo spesso la camomilla e funziona. L'ansia fa davvero star male...pazzesco.
2007-12-03 18:07:38 · answer #5 · answered by Michela 6 · 0⤊ 0⤋
LITRI E LITRI DI CAMOMILLA... XD!!!
2007-12-03 17:59:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
massaggiati la pancia, se sei fortunata becchi una ghiandola sotto ildiaframma e vedrai che ti passerà tutto! sogni d'oro!
vedrai che , essendo serena, affronterai meglio la vita di tutti i giorni!
2007-12-03 17:47:50 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non sei la sola, anche a me succede....prendi qualche goccia di xanax come ansiolitico (12/15 gocce la sera un'ora prima di andare a letto) o del minias come tranquillante (12/15 gocce 10 minuti prima di dormire)
2007-12-03 17:33:38 · answer #8 · answered by strerlizia 2 · 0⤊ 0⤋