Bekommt man mit der Nahrung genug Vitamine und Co. oder ist das alles nicht mehr so nahrhaft wie "früher" und es macht Sinn Vitamine vor allem im Winter zusätzlich (als tablette oder pulver) zu futtern?
Und wie schauts aus mit Vit.D?
2007-12-03 07:16:12 · 8 antworten · gefragt von goldkind_17 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Wer sich ausgewogen ernährt, kann auf diese Trickkisten, die eigentlich nur ein Vitamin für den Geldbeutel der Hersteller sind, verzichten!
2007-12-03 07:20:05 · answer #1 · answered by ★•ஐ MR. IÖS ஐ•★ 7 · 12⤊ 1⤋
Wenn man sich richtig ernährt - Obst, Gemüse, Ballaststoffe - braucht man keine zusätzlichen Vitamine.
Es gibt Studien darüber, daß sie mehr schaden als nützen.
2007-12-03 15:21:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 5⤊ 0⤋
Sollte man nicht nehmen, sondern sich ausgewogen ernähren!
2007-12-03 15:20:56 · answer #3 · answered by new devil 3 · 5⤊ 1⤋
Ist eine schwierige Frage - scheinbar haben Untersuchungen ergeben, dass heute weniger Vitamine, Spurenelemente usw. in den Früchten und Gemüsen drin sind - auch weil teilweise halbreif geernet wird und die Zeit zwischen Ernte und Verzehr länger ist als früher auf dem Land.
Ich selbst nehme "JuicePlus", ist aber teuer (Gemüse- und Beerenversion).
2007-12-03 16:53:09 · answer #4 · answered by swissnick 7 · 1⤊ 0⤋
Normalerweise wirst du bei einer normal gesunden ernährung mit allen wichtigen Vitaminen versorgt, jedoch wenn du hochleistungssportler bist gibt es einige nützliche zusatspräperate. jedoch erlangen sportler normalerweise diese zusätze durch das extra obst was sie zu sich nehmen, schaden kann es nicht, ausser deinem Geldbeutel - alles was der körper nicht verwerten kann wirde er wieder ausscheiden
2007-12-07 12:43:19 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Also, von Nahrungsergänzungsmitteln halte ich nicht besonders viel. Im Winter, wenn man viel mit erkälteten Leuten zusammenkommt, nehme ich höchstens mal Vitamin C. Ich habe eine tolle Saftpresse, da "jage" ich meine Äpfel, Karotten etc. durch. Das sollte eigentlich genügen?!
2007-12-03 18:35:33 · answer #6 · answered by 🌸Lilliena 6 · 0⤊ 0⤋
Kommt auf deine Ernährung an! Wenn du der Meinung bist, du ernährst dich ausreichend gesund, also mind 5 mal am TAg Obst und Gemüse, einmal die Woche Fleisch etc etc ,dann ist eine Nahrungsergänzung nicht sinnvoll. Alles was zuviel ist wird ausgeschieden!Zuviel Vitamin C ist sogar schädlich für die Abwehrkräfte. Jedoch ist Vitamin D gar nicht so schlecht im Winter, da die Sonne kaum scheint und der Körper trotzdem Vit D braucht. Doch den Winter wirst du ohne Vit D auch überleben.
2007-12-03 16:14:04 · answer #7 · answered by Blup 2 · 0⤊ 0⤋
Ist ja alles schoen und gut, aber die Frage ist doch, was heisst nun konkret "ausgewogen ernaehren". Zu bestimmten Zeiten hat der Koerper einen erhoehten Vitaminbedarf, auch Mineralstoffbedarf. Z. B. bei Infektionen mit Fieber. Anlaesslich besonderer Situationen denke ich, dass Vitamin/Mineral -Praeparate Sinn machen.
2007-12-03 15:47:42 · answer #8 · answered by Capitan 5 · 1⤊ 1⤋