Fame nervosa?

Question

Come si combatte la fame nervosa??

Così rovino pure le unghie :-)

Bere acqua? ma mi resta la voglia di mangiare!!

Answer 1

se lo scopri fammelo sapere!

Answer 2

Beh io faccio una cosa che sembra banale ma funziona. Nel mio frigo non c'è nulla che si possa mangiare come spuntino, ma solo cose da preparare, e quindi non ho la occasione di prendere qualcosa al volo e rimpinzarmi. Spesso guardo in frigo e mi commuovo però, nel senso che mi viene da piangere.

Answer 3

le unghi non le ho quasi più(scherzo),a bere....bevo un casino....quando lo scopri,fammelo sapere

Answer 4

mettendo sul frigo la foto di un ciccione o di una cicciona, non di kate moss(che si nutre di cocaina)

Answer 5

nn mangiare skifezze...mangia frutta o verdura...yogurt, cose di questo genere in modo k 1-impieghi un po a mangiarle 2-ti saziano 3-puoi mangiarle parekkie volte al giorno e invece di ottenere un effetto negativo cm cn gli snack ottieni un effetto positivo xk frutta e verdura vanno mangite almeno 5 volte al giorno....mi raccomando, so k nn sn gustose cm la nutella ma...mettici tnt forza d volonta e vedrai k sarai piu forte tu della fame nervosa....quindi in bokka al lupo

Answer 6

Uscendo gni volta che ti viene....

Answer 7

METTI UNA FOTO DI KATE MOSS SUL FRIGO E COSì QUANDO STARAI PER APRIRLO PENSERAI CHE VORRAI IL FISICO COME IL SUO E NON MANGERAI NULLA!

Answer 8

bevendo acqua... quando mi prendono gli attacchi di fame nervosa anzichè fiondarmi verso la credenza vado verso il frigo e prendo un bicchiere d'acqua naturale con qualche goccia di limone...

Answer 9

Distraiti...fai altro!!! O, se proprio non ci riesci, cerca di mangiare cose che ti saziano, come per esempio una banana, oppure qualcosa che ti fa impiegare tanto tempo per mangiarla, come le carote o i finocchi che puoi sgranocchiare...Succedeva anche a me quand'ero sotto esame. Funziona!!!

Answer 10

«Le strategie per combattere la fame da stress sono rivolte all'eliminazione della causa». Questo non sempre è possibile e allora vanno evitate quelle condizioni che possono aggravare il disturbo alimentare essendo esse stesse causa di ulteriore stress. Se si pensa di soffrire di tale disturbo e se ne vuole venire fuori, bisogna evitare l'imposizione di un regime alimentare restrittivo che andrebbe ad alterare i meccanismi dello stress con evidente svantaggio della situazione di partenza. L'imposizione di un regime drastico, i fallimenti che seguono le diete dimagranti, i sensi di colpa che affliggono i soggetti che non riescono a "stare a dieta", l'insoddisfazione corporea, i commenti negativi, i modelli imposti dai media, i messaggi ingannevoli dell'industria della dieta: tutto questo è causa di stress, della fame nervosa e, a volte, dei disturbi del comportamento alimentare