bueno yo soy delgada pero quero bajar un poko de peso
para mi paseo de curso y para estpo tengo 15 dias que puedo hacer aparte de no comer??? ayudenme es urgente aios
3 estrellas a la mjor respuesta ooo alomjor 5 aios
2007-11-22 04:52:19 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Te recomiendo la Dieta Scardale. Empecé este lunes (4 días) y hasta hoy a la mañana pesaba 2 Kgs. menos.
2007-11-22 05:11:16 · answer #1 · answered by monik_bortz 2 · 0⤊ 0⤋
¿Los kilos extra son un problema? Ya no, con esta práctica http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?Jz3i He experimentado cantidad de cosas, sin embargo, ninguna dieta no actuaba como yo ansiaba, tenía sobrepeso y esto se resentía bastante mi salud. En un día, en internet encontré esta página y desde el principio distinguía que esto es el camino indicado y así fue, perdí los kilos de más gracias a esta página que la aconsejo a todo el mundo.
2017-03-06 04:44:47 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
2014-11-25 16:23:45 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
No se debe bajar muy rapido de peso ya que te alimentarás mal y facilmente lo recuperarás. Creo que no mas de 3 o 4 kg al mes, Ten cuidado con dietas desequilibradas y metodos milagrosos de adelgazamiento. Son inutiles o perjudiciales. Existe un programa en la primera cadena de televisión que se llama Saber Vivir que ya conoceras donde supongo que acierten en la gran mayoría de lo que digan porque llevan a especialistas muy prestigiosos y nutricionistas o dietistas, especialistas en ejercicio, cocineros. El programa a las 10.35 aprox. en la primera cadena de lunes a viernes. Suelen tratar temas de salud y adelgazamiento. En su pagina web creo que puedes encontrar cosas sobre adelgazamiento www.sabervivir.es. Tambien venden dos revistas en los kioskos Linea saludable y Saber vivir donde tambien dan trucos para adelgazar. Tu medico de cabecera tal vez te pueda dar una dieta tambien aunque mejor seria supongo un nutricionista o dietista. Tambien hay medicamentos que pueden ayudar un poco a la dieta y el ejercicio a adelgazar pero no creo que tu los necesites. Puedes hacer ejercicio y evitar dulces, exceso de grasas, refrescos etc pero repito no recomiendan perder creo que mas de 3 o 4 kg en un mes.
2007-11-22 06:39:35 · answer #4 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋
dieta de la piña!!!
cafe y galletas de fibra,
a media mañana piña 2 rodajas natural
pollo a la plancha, algo a la plancha y sin piel ensalada o verdura y 1 rdja piña
a media tarde piña
ensalada o verdura y pescado
los otrod dias sustituyes piña por fruta manzana o mandarinas 1 pieza pero la cena y la comida igual.
patata noooo que engorda!!!
3 o 4 dias a la semana en total 8 dias en dos semanas perderas un par de kilos o un poko mas ya que la piña es muy diuretica y ta ara orinar y eso hace perder peso!!!espero que te sirva
2007-11-22 05:15:16 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No debes de dejar de comer eso es malo para tu salud, si eres delgad ano te preocupes, ya tendras tiempo para hacer ejercicio
2007-11-22 05:13:23 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo me acuerdo el anterior año que queria bajar de peso rapido para estar en forma para un concierto y conocer chicas =)
y en los ultimos 15 dias antes del recital empeze a caminar todos los dias.. Osea cuando salia de la escuela caminaba por donde me gustaba como 10 cuadras y despues me tomaba el colectivo, dormia mucho y siempre de animo por suerte! caminar es la solucion y otra cosa no se!
y para el concierto que fue el personal fest del anterior año llegue como queria pero antes tenia sobrepeso y gracias a eso hoy en dia estoy flaco!
un abrazo!
2007-11-22 05:05:56 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cero refrescos... ni siquiera los de dieta, y tambien elimina los carbohidratos, y alimentos que hinchen (si desayunas huevos unicamente que sean las claras), en medio dia opta por los caldos y sopas acompañadas con carne y verduras y de cena cereal (all bran o bran flakes pero de los que no tienen frutas o pasas). suerte....!!!
2007-11-22 05:05:05 · answer #8 · answered by anette20 1 · 0⤊ 0⤋
Hola, no dices cuanto quieres bajar de peso -espero no sea algo radical ni exagerado- pero lo mejor que te puedo recomendar es un programa excelente que no solo te servira ahora sino a lo largo de tus anos...se llama Diet Power, ahi ingresas tu peso y estatura, el peso que quieres tener y en cuanto tiempo lo tienes que lograr y el programa te dice: 1.- si es posible alcanzar la meta en ese tiempo, y luego te dice cuantas calorias por dia debes ingresar y cuanto ejercicio estas haciendo para quemar calorias necesarias para alcanzar tu target(desde hacer las camas en tu pieza hasta correr, practicar en el gimnasio, etc.) si puedes encontrarlo veras que es genial, te proporciona informacion sobre las vitaminas y otros nutrientes que estas consumiendo -y si son suficientes o estas falta de ellos- cuanta agua por dia estas consumiendo, etc. (hasta trae recetas para que te cocines cosas bajas en calorias, sanas y nutritivas) si tienes emule puedes buscarlo alli para que lo bajes. Si no logras el programa este que te recomiendo, te diria que hagas mas ejercicio y comas en porciones mas pequenas durante el dia y por supuesto sin grasas ni azucar. Saluditos
(eso si, ojo con los alimentos light o mucho aspartame y asesulfame porque podrian producir Parkinsons...mira como esta el pobre Michael J. Fox) Bueno, chau y suerte pasalo bien tu paseo
2007-11-22 05:02:18 · answer #9 · answered by Emilikita 4 · 0⤊ 0⤋
COME MUCHA FRUTA...SALÍ A CAMINAR TODOS LOS DIAS UNA HORA.. NO COMAS HARINAS...Y AFLOJALE A LOS POSTRES
2007-11-22 05:01:29 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋