conocen algo que no sea medicamento para dormir estoy cansado y no duermo graias
2007-11-17 19:29:58 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
el te de hojas de lechuga
2007-11-17 19:33:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es inutil , nunca podras dormir . Yo ya fui a doscientos psicologos , dibuje arbolitos , motitos , casas , me gaste un monton de guita y nada . Tambien fui a psiquiatras . Me recetaron infinitas cosas y no me solucionaron nada . Seguramente yo si a ellos , con toda la guita que me gaste .
2007-11-18 00:04:44 · answer #2 · answered by algoqueparezcaamor 1 · 0⤊ 0⤋
El estar muy cansado dificulta el sueño. Puedes arrojarte agua bien caliente sobre las piernas, lo mas caliente que soportes , las secas y te acuestas, eso habçce que te relajes un monton.Tambien puedes tomar un te de tilo o valeriana.Ya pasara.Saludos
2007-11-17 23:58:59 · answer #3 · answered by nevijau 2 · 0⤊ 0⤋
anota en una libreta tus preocupaciones, de esa manera descargaras tu stress.
luego haz una rutina diaria antes de dormir, ya sea leer, tomar un te, o leche tibia, tomar un baño relajante,jamas trates de resolver tus problemas mientras intentas dormir, la noche se hizo para dormir y asi debe ser(mentaliza esa oracion).
2007-11-17 21:37:02 · answer #4 · answered by Acualuna 6 · 0⤊ 0⤋
dalay ??? creo ke es para dormir
2007-11-17 19:51:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, toma un baño con agua tibia, un vaso de leche, prende el televisor y lee un libro, veras que sin darte cuenta te quedaras dormido. Dulces sueños. Saludos.
2007-11-17 19:44:35 · answer #6 · answered by anricnat 7 · 0⤊ 0⤋
lee un libro
esas mierdas son tan aburridos que te kedas dormido
2007-11-17 19:41:14 · answer #7 · answered by Jeremie 5 · 0⤊ 0⤋
Hay muchos trucos, yo tuve insomnio por 4 años! Lo que tenes que tratar es focalizar que vas a dormir y tenes que relajarte. Asi que no te acuestes y empiezes a buscar de un lado u otro la posicion, dedicate 30 minutos, masajeate, lee un libro, mira tele tranqui, medita... lo que vos quieras pero ya acostado. Despues tenes lo de la leche tibia antes de acostarte, la manzana verde, te de tilo... Tenes que buscar el pq no dormis, si es por digestion, problemas familiares, amor... y tratar de ponerlo de lado, total en los sueños aparece la solucion
2007-11-17 19:39:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
¿Qué va mal para que no puedas dormir a pesar de que estés cansado?
Esa es la primera pregunta que debes responderte, después busca ayuda.
Trata de buscar en tiendas que vendan productos naturales, que no hacen daño y pueden ayudarte.
Otra opción es que hagas deporte durante el día, pero no por la tarde noche, ya que a esa hora el deporte activa.
También puedes hacer ejercicios de relajación antes de acostarte, con la respiración se consigue que el cuerpo se relaje y cojas mejor el sueño.
Una buena ducha caliente también ayuda a relajar y después una infusión que no sea excitante, calentita ayuda a ***** el sueño.
Espero que tengas suerte
2007-11-17 19:38:51 · answer #9 · answered by Leolo 3 · 0⤊ 0⤋
yo te recomiendo un té de eucalipto o de raiz de valeriana.
son medicamentos pero 100% naturales.
una cosa mas, si estas en la pc. te va ser mas dificil conciliar el sueño
2007-11-17 19:35:26 · answer #10 · answered by j. manuel c 5 · 0⤊ 0⤋