Mir ist aufgefallen, dass ich oft so komisch sitze, dass ich nen Katzenbuckel mache. Auch beim Laufen sieht mein Rücken leicht gewölbt aus. Wie kann ich so zu sagen wieder gerade biegen????
2007-11-15 09:33:14 · 4 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Ich weiß zwar nicht wie alt du bist, aber an deiner Stelle würde ich früh genug mit Rückengymnastik anfangen. Je früher du anfängst desto eher kannst du noch was bewirken. Geh zum Orthopäden, die haben mittlerweile alle schon Übungsblätter, die du dir mit nach Hause nehmen kannst. Zuhause kannst du diese Übungen dann nachmachen. Wichtig ist, dass du dies täglich machst ca. 15 min. Ist immer noch effektiver als 1xWo.
2007-11-16 02:26:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Das ist eine längere Geschichte, das wieder gerade hinzubekommen. Am besten ist eine mehrstufige Therapie mit Atlantotec, Geistigem Aufrichten und dann noch Posturaler Integration - wenn irgend möglich in dieser Reihenfolge!!
Besonders die letzten beiden Massnahmen haben auch Einfluss auf die geistige Haltung, denn es gibt eine Wechselwirkung von geistiger und körperlicher Haltung...!
2007-11-16 04:14:32 · answer #2 · answered by swissnick 7 · 0⤊ 0⤋
Sprich mit Deinem Vertrauensarzt darüber. Der wird Dich an die Fachwelt weiterleiten, die die richtige Diagnose stellen wird!
Ist keine krankhafte Veränderung an Deiner Wirbelsäule zu bemerken, so hilft Gymnastik und Haltungsübungen.
Alles Gute!
2007-11-15 09:54:51 · answer #3 · answered by stani_christine 6 · 0⤊ 0⤋
Würde mal zum Orthopäden gehen! Vielleicht verschreibt er Dir sowas wie ne Rückenschulung ,Wirbelsäulengymnastik oder ähnliches!
Mag sein , daß Du nur eine falsche Haltung hast oder die Wirbelsäule gestärkt werden muß durch Muskelaufbau!
2007-11-15 09:38:23 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋