Ich kann mit Kissen nicht schlafen,da da immerder Kopf so hoch liegt.
Aber mal ehrlich.
Ist es ungesund ohne Kissen zu schlafen ?
2007-11-11 04:38:26 · 11 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Alternative Medizin
Wenn Du auf dem Rücken liegst, brauchst Du wirklich kein Kissen.
Auf dem Bauch zu liegen und den Kopf abzudrehen, ist allerdings nicht so gut für die Wirbelsäule.
2007-11-12 08:05:08 · answer #1 · answered by swissnick 7 · 0⤊ 0⤋
Beim Schlafen sollte die Wirbelsäule gerade sein. Wer auf der Seite liegt und ein zu hohes oder ein zu niedriges / kein Kissen hat, schläft mit einer verkrümmten Wirbelsäule. Dies ist ein häufiges Problem bei Rückenschmerzen.
Ich empfehle bei deinem Problem ein etwas härteres Kissen, dass nicht zu dick ist sondern nur den Bereich zwischen Kopf und Matraze ausgleicht; also die höhe der Schulter. Die Schulter gehört nicht auf das Kopfkissen (wer auf dem Rücken schläft: das Kopfkissen sollte immer in Schulterhöhe enden, nie mit Rücken oder Schulter auf dem Kopfkissen liegen).
Eine Rückengerechte Liegeweise ist für auf der Seite schlafende folgende:
Beispiel für auf der linken Seite schlafen:
- lege dich auf die linke Körperseite
- dabei liegst du nicht auf dem linken Arm, dieser liegt hinter dir > der recht arm liegt vor dir
- das linke Bein ist gestreckt, das rechte nach vorne darüber angewinkelt, evtl sogar Knie noch mit Kissen unterstützt.
Wirkt evtl als erstes, alsob man aus dem 8 Stock eines Hochhauses gefallen ist, die Lage ist jedoch für die Wirbelsäule ideal.
Es gibt viele verschiedene Schlafhaltungen. Im Schlaf bewegt man sich auch; wer sich kaum oder garnicht im Schlaf bewegt, der wird durch Schlafen ohne Kopfkissen Verspannung im Nacken, Hals oder Rückenschmerzen nach einer Nacht, andere nach einigen Tagen merken. Das Alter spielt dabei auch eine Rolle, ebenso wie die Körpergröße und Statur (Schulterhöhe beispielsweise).
Evtl hilft dir auch das sog. Astronautenkissen. Das passt sich deinem Kopf ideal an und hebt den Kopf nicht zu hoch an.
2007-11-11 12:57:59 · answer #2 · answered by BrainBrian 2 · 3⤊ 0⤋
Also ich schlafe auch ohne Kissen und zwar schon immer!!!
Und so viel ich weiß, es ist total gesund für den Rücken und das kann ich nur noch bestätigen!
Lg!
2007-11-11 12:48:29 · answer #3 · answered by Xia_>>Back 4 · 1⤊ 0⤋
Nah du hast sorgen,ich kann wegen was anderem öfters nicht schlafen und das ist schlimmer..Ohne Kissen ist O.K....
2007-11-12 12:49:59 · answer #4 · answered by Trixi 3 · 0⤊ 0⤋
Nö, es spricht nichts dagegen. Ich habe auch nur ein ganz flaches Kuschelkissen. :) Ist besser für die Halswirbelsäule.
Anne
2007-11-12 07:31:54 · answer #5 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
Naja,für den Nacken ist es bestimmt schlecht,aber wenn du keine Schmerzen hast & du auch gerne ohne Kissen schlaefst dann duerfte es kein Problem sein ;)
2007-11-11 13:03:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Also ich persönlich kann nicht ohne Kissen schlafen.
Ich denke nicht dass es ungesund ist, ohne Kissen zu schlafen.
2007-11-11 12:54:07 · answer #7 · answered by greece205 4 · 0⤊ 0⤋
Für die Halswirbeln, den Nacken, ist es bestimmt besser.
2007-11-11 12:52:25 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hallo, ich könnte nicht ohne Kissen schlafen, aber wenn Du ohne Kissen keine Verspannungen am Morgen hast, warum sollte es für Dich dann ungesund sein?
Ich kenne nur ein Beispiel: kleine Kinder sollten so lange wie
möglich flach- also ohne Kissen schlafen.
Also kann es soo ungesund nicht sein...
2007-11-11 12:51:43 · answer #9 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Nein, ist es nicht! Wenn Du mit Kissen nicht schlafen kannst, hättest Du Dir diese Frage sparen können!!!
LG
2007-11-12 08:45:09 · answer #10 · answered by danienglish 7 · 0⤊ 1⤋