combien d'heures faudrait-il dormir par nuit ?
2007-11-11 01:38:08 · 22 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
8 h il me semble pour les adultes et ado et 10h pour les enfants.
2007-11-11 01:40:27 · answer #1 · answered by kikou ~ 33~ l'unique 6 · 0⤊ 0⤋
Ben ca dépend des personnes, je peux dormir 2h comme 12h et avoir la même forme après.
2007-11-11 01:40:23 · answer #2 · answered by Thomas ♥ Amour 6 · 1⤊ 0⤋
Plusieurs facteurs interviennent: l'âge, le sexe et l'effort physique.
- Plus on jeune plus le temps de sommeil est important: 12 à 10 h pour les bas âges, 8 h pour l'adulte, 6 h sont suffisantes pour un plus de 60 ans.
- le sexe: la femme a besoin de plus d'heures 8 à 10 h.
- L'effort physique: la fatigue musculaire a besoin de plus d'heures pour la récupération.
2007-11-11 01:52:24 · answer #3 · answered by Mandragore 6 · 0⤊ 0⤋
en principe c'est huit heures par nuit
2007-11-11 01:51:28 · answer #4 · answered by patrick 6 · 0⤊ 0⤋
je ne sais pas mais dormir moins de 3h ne sert a rien
2007-11-11 01:49:46 · answer #5 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
il n'y a pas de règle en la matière ... certaine personnes dorment 4 h, d'autres, 6 , d'autres 8 ... d'autres 10 .... ! tu dors autant que tu peux pour te sentir en forme le lendemain !
2007-11-11 01:46:07 · answer #6 · answered by MamieB suspendue 2 fois !.... 7 · 0⤊ 0⤋
Tout dépend de ton âge et de ton métabolisme, normalement entre 7 et 8heures au maximum, mais certaines personnes ont besoin de moins.
2007-11-11 01:45:34 · answer #7 · answered by joline 5 · 0⤊ 0⤋
6 h ou 8 heures
Tout dépend si tu te lève tôt.
moi je dors le jour
de 6h à 12h30
2007-11-11 01:43:28 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
8 à 10 heures pour les jeunes...les vieux moins que ça !
2007-11-11 01:42:49 · answer #9 · answered by fonyod82 5 · 0⤊ 0⤋
6 ou 8 heures minimum pour être en forme
2007-11-11 01:42:38 · answer #10 · answered by mali 6 · 0⤊ 0⤋
il faut dormir 8 heures
La plupart des adultes ont besoin d'environ huit heures de sommeil chaque nuit. Vous savez que vous avez dormi suffisamment si vous n'avez pas envie de dormir pendant la journée. Pour certaines personnes, six heures suffisent. D'autres ont besoin de dix heures de sommeil.
Les habitudes de sommeil varient avec l'âge. Par exemple, certaines personnes âgées font une sieste durant la journée et dorment moins longtemps la nuit. En général, vos besoins de sommeil à l'âge adulte vont demeurer sensiblement les mêmes.
2007-11-11 01:42:31 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋