é da due mesi k provo.. ma ... niente risultati, neanche diminuendo la quantità!
2007-11-05 06:30:15 · 20 risposte · inviata da Roby 2 in Salute ➔ Salute - Altro
Io non posso consigliarti uno o più sistemi per smettere di fumare, posso però dirti come ho fatto io.
Mi ero accorto che in fondo non fumare non era difficile, sono ancora convinto che siano chiacchiere messe in giro dai grossi produttori di sigarette per fare desistere le persone dallo smettere, quello che mancava era tutta la gestualità che la sigaretta permette, le pause cui dava occasione nelle conversazioni; quindi dopo un primo tentativo andato a buca, ho acquistato delle radici di liquirizia, per un po' non ho frequentato le persone con cui uscivo e che solitamente fumavano (questo potrebbe essere duro se frequenti una sola compagnia), non ho più bevuto caffé essendomi accorto che associavo moltissimo la sigaretta al caffé. Così da un giorno all'altro ho smesso, ma come se ogni giorno fosse una sfida alla sigaretta. Ti dirò che non mi sono mai imposto di non fumarne proprio neanche una, ma l'unica volta che è successo o vissuto il fatto come una gravissima sconfitta. Da allora smetto ogni giorno, anche se a dire il vero dopo un paio di mesi non ne ho più sentito il bisogno.
Unico piccolo altro consiglio può essere quello di utilizzare quei cerotti a rilascio controllato di nicotina, i quali dovrebbero far calare il desiderio fisico di nicotina.
2007-11-05 06:55:18 · answer #1 · answered by Fish 7 · 1⤊ 0⤋
purtroppo, l'unico modo è tanta forza di volontà!!! Comunque se ti viene voglia di fumare metti in bocca una gomma, magari senza zucchero, così non ingrassi!!! Ciao e in bocca al lupo!!!
2007-11-05 06:33:55 · answer #2 · answered by Debear 2 · 1⤊ 0⤋
Sottovaluti il potere della mente e non la eserciti.
Prova a concentrarti e visualizzare i tuoi polmoni pieni di catrame, e fare le scale col fiatone, e immagina il disgusto di un uomo che ti bacia, e immaginati coi denti gialli brutta e invecchiata male...focalizza queste immagini ogni volta prima di accenderti una sigaretta...fumatela pure ma pensaci ogni volta, e ad ogni boccata immagina usando tutti i sensi il malessere che ne deriva al tuo corpo.
per favore rispondi, accendi stella, e passaparola del blog a tutti coloro che hanno a che fare con lo sport
http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AkY5XJqQNuvrKtgBOOaFf4TxDQx.;_ylv=3?qid=20071104035616AApVPhF
2007-11-05 06:39:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
usa i cerotti che trovi in farmacia, dicono che funzionino... pero la cosa piu importante è la tua forza di volonta!!
2007-11-05 06:37:33 · answer #4 · answered by Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ 4 · 1⤊ 1⤋
Prova a chiedere anke in farmacia...vendono alcune gomme da masticare che funzionano..xò il mio primo consiglio è quello di impegnarti a smettere...ricorda, il fumo danneggia l'organismo...
2007-11-05 06:35:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
prova coi cerotti
o con un casino di pacchetti di mentos... costano 1€ l'uno... ne compri dieci e ogni volta che ti va una sigaretta ti metti in bocca 2 mentos. prova.
2007-11-05 06:34:40 · answer #6 · answered by Luca 4 · 1⤊ 1⤋
io fumo..nn tanto ma fumo...e sn stata 2 mesi senza vedere una sigaretta ma nn ne sentivo il bisogno..fatti forza e cn un pò di volontà ce la farai!!
2007-11-05 06:34:17 · answer #7 · answered by Der Wahnsinn 4 · 1⤊ 1⤋
diminuire la quantità no ti aiuterà.... devi contare sulla tua forza di volontà e perchè non chiedi aiuto al farmacista o al dottore che magari ti daranno un palliativo adatto alle tue esigenze tipo le gomme o i cerotti....
2007-11-05 06:34:12 · answer #8 · answered by tamara 3 · 1⤊ 1⤋
evidentemente non vuoi smettere. diminuire non serve a niente, devi buttare via tutto. dipende solo da te... pensa a come sono ridotti i tuoi polmoni e pensa alla vita....
2007-11-05 06:33:42 · answer #9 · answered by Memole 2 · 1⤊ 1⤋
rimani incinta...a me ha funzionato!
2007-11-05 06:34:22 · answer #10 · answered by Asve 4 · 0⤊ 1⤋