j'aimerais avoir des trucs pour me lever tôt le matin. sans me faire dire de devoir me coucher tôt...car je le sais mais je voudrait avoir des trucs pour me lever sans me dire ''encore 5 minute'' je vous en pris aider moi car je suis tjrs en retard à cause de cela et je me fait taper sur les doigts... alors aider moi je vous en serais reconnaissante.
merci à l'avance
vous pouver me donner des sites internet, des titres de livre mais quelque chose d'efficace
2007-10-29 00:59:43 · 26 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
philips fait un réveil super qui te réveille tout doucement avec de la lumière, comme le lever du soleil avec des cui cui d'oiseaux. C'est top ça marche sur le principe de l'hormone du réveil le cortisol qui augmente avec la lumière, du coup tu te réveilles avec la pêche ! Ca fait 1 an que j'en ai un, j'en suis super contente !
"Eveil lumière" : http://www.eveil-lumiere.philips.fr/
tu peux même tester les sons en ligne !
2007-10-29 01:43:45 · answer #1 · answered by Be 3 · 0⤊ 0⤋
mettre le réveil fort et loin de son lit, comme ca t'es obligé de te lever pour aller l'éteindre !
;-)
2007-10-29 01:07:29 · answer #2 · answered by (¯`·._) PhœniX (_.·`¯) 7 · 4⤊ 1⤋
et bien je n'en sais rien, j'ai le même problème que toi ... alors je vais surveiller les réponses à ta question ;-)
2007-10-29 01:04:17 · answer #3 · answered by tchiotedie 3 · 2⤊ 1⤋
J'ai grandi en banlieue, je me suis toujours levé tôt le matin, et je n'ai pas de leçons à recevoir de l. a. area d'un beauf bling bling qui est ne doit son poste qu'a d'innombrables trahisons/mensonges/coups bas. Il faut quand même être un sacré petit populiste pour aller voir les gens...pour les traiter de feignasses.....ce variety me dégoutte par le mépris profond qu'il a envers ses concitoyens, si c'est comme ca qu'il voit les gens, si c'est comme ca qu'il compte les motiver, il ferait mieux de redevenir avocat à Neuilly !
2017-01-04 14:14:11 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je pense que l'idée du réveil loin de toi est une bonne idée même si je sais que c'est un calvaire de l'entendre sonner.
Pour ton pb, j'ai le même, au début, j'ai avancé les minutes pour me faire peur, ça a duré 4 jours, mon cerveau a pris le pli, résultat, plus aucun effet.
Le manque de motivation fait beaucoup aussi.
La lumière du jour, au printemps et à l'été, peut faire beaucoup.
ben sinon, je ne vois pas.
bon courage !
2007-10-29 01:28:56 · answer #5 · answered by saulvia 4 · 0⤊ 0⤋
Ne pas se coucher du tout !!!
2007-10-29 01:15:44 · answer #6 · answered by Mandragore 6 · 0⤊ 0⤋
Faut à peu près 6h de sommeil mais ca dépend des personnes aussi. Moi je mets la radio de mon réveil 5min avant et mon portable avec une sonnerie bien chiante prend la suite. Après quand j'ai fini de manger et de me laver, je vais me recoucher encore 5min voir 10 ^^ et pas oublier de mettre le reveil du portable avt de se reposer sinon ... C'est le drame. Voilà
2007-10-29 01:15:26 · answer #7 · answered by Dontonio25 3 · 1⤊ 1⤋
J'avais le même problème mais maintenant avec mes filles j'arrive plus facilement à me lever. J'avais envisagé pour moi le réveil avec la lumière. Je me rappelé plus le nom. Mais c'est une lampe que tu programme et qui augmente doucement l'intensité jusqu'au réveil. je n'ai pas tester mais ça marche peut être. Si il y en a qui ont tester... dites le nous
2007-10-29 01:13:25 · answer #8 · answered by squirry 3 · 0⤊ 0⤋
prends un réveil
2007-10-29 01:08:37 · answer #9 · answered by Cha 1 · 0⤊ 0⤋
J'ai un petit truc pour ça, je mets mon reveil a sonner 10 minutes plus tôt et je laisse la radio jusqu'à ce que je me lève, ce qui me laisse le temps de bien me reveiller et d'être sur de ne pas me rendormir vu que j'allume aussi la lmière.
Comme ca tu peux trainer un peu au lit.
2007-10-29 01:08:15 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ne pas se coucher!!!!
2007-10-29 01:01:57 · answer #11 · answered by DB 2411 7 · 0⤊ 0⤋