ando muy estresada ultimamente y quisiera saber de un remedio efectivo casero para bajar mis niveles de estress
2007-10-20 10:06:14 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
No se si te gustara mi respuesta pero el SEXO y del bueno lo elimina
2007-10-20 10:09:21 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Dile a tu pareja que te de un buen y largo masaje con algun aceite....pon musica suave...
2007-10-20 10:10:08 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
El yoga lo puede practicar todo el mundo, hay una parte muy pequeña que estaría excluida y básicamente serían aquellas personas que tienen grandes disfunciones cerebrales, problemas mentales más que físicos porque el yoga se puede practicar incluso sentado o tumbado así que quieres un cuerpo sano y practicar yoga desde la comodidad de tu casa entonces no hay curso mejor de yoga que aquí https://tr.im/17x6l
El curso de Yoga llamado Clases Yoga se puede descargar desde el Internet y es un curso que fue diseñado por Yoga Iyengar y Uno de los mejores maestros de yoga, José Antonio Cao.
Con este curso puedes practicar Yoga tanto si eres principiante como si eres ya avanzado en el tema del Yoga porque este curso ofrece clases personalizada para principiantes y practicantes avanzados.
2016-07-02 04:16:32 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Existe una tecnica llamada de respiración o respiración profunda (programa Saber Vivir. Primera cadena de lunes a viernes. A las 10.35). LLevan a especialistas muy prestigiosos asi que supongo que acertaran en la mayoria de lo que digan. Consiste basicamente en tumbarse en un lugar tranquilo, cerrar los ojos (creo que tambien se puede hacer en un sofa), colocar una mano en el vientre y respirar profundo y despacio sintiendo como se eleva el vientre. Quiza la encuentres con mas precisión si buscas tecnica de la respiración para relajarse en un buscador. Tambien recomiendan el yoga (sobre todo si hay ansiedad). Creo que el aire hay que tomarlo por la nariz y expulsarlo por la boca despacio.
2007-10-20 10:34:22 · answer #4 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋
HOLA,CUANDO ESTOY MUY ESTRESADA,ME PONGO HACER COSAS EN LA CASA QUE ME ENTRETENGAN DE TAL FORMA QUE NO ME HAGAN PENSAR POR EJEMPLO BUSCA LA MÚSICA QUE MAS ME GUSTA Y EMPIEZO A TIRAR AGUA Y A CANTAR O ME PONGO ARREGLAR LOS ARMARIOS A VER LAS FOTOS VIEJAS Y TE CUENTO QUE ME HACE MUCHO BIEN,POR HORAS ME VOY DE MI PROBLEMA ADEMÁS QUE YA APRENDÍ A CONTAR HASTA DIEZ,HAY QUE SABER ENFRENTAR LA VIDA CON SUS PRO Y SUS CONTRA,HAY PERSONAS QUE CREEN QUE CON EL SEXO SE RESUELVE TODO PERO YO SOY DE LAS QUE PIENSO QUE SI ESTOY MOLESTA CON MI ESPOSO LO MENOS QUE QUIERO ES IR A LA CAMA CON EL,OJALA TE SIRVA MI CONSEJO DE ALGO.SUERTE Y SALUDO
2007-10-20 10:21:01 · answer #5 · answered by amapola 5 · 0⤊ 0⤋
chikuela, toma una silla, toma asiento en ella, y empieza a aspirar por la nariz y expirar por la boca, cuando lo hagas cierra los ojos, y trata de imaginar en tu mente algún sitio en el que te gustaría estar, que nada te desconcentre, intentálo por 5 minutos , verás que te sientes mejor.
2007-10-20 10:20:28 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bañarse con agua fria y hacerle masajes circulares en la parte del cuello y la cabeza, tb practicar yoga o bailar como otra opcion...
2007-10-20 10:16:21 · answer #7 · answered by _lluvia_ 4 · 0⤊ 0⤋
Respira hondo, tratando de que llegue el aire al fondo de tus pulmones, retén y libera, algunos minutos. Hay otras técnicas, pero esta es la más fácil.
Bebe leche tibia con miel o cajeta, té que no sea negro.
Ah! y para saber si realmente es "estress", toca las puntas de tus dedos. Si están frías, sí lo es, si no, es ansiedad o algo asi.
De cualquier modo, la técnica funciona para ambos casos.
2007-10-20 10:12:58 · answer #8 · answered by Anothernickinthewall 2 · 0⤊ 0⤋
la meditaci'on, el yoga, puedes practicarlo en casa, no necesitas ir a algun lugar, puedes comprar los cd's y hacerlo en casa.
Lo q yo hac'ia tambi'en era sumergir los brazos hasta los codos en agua fria o en el chorro de la llave...respiraciones profundas, tu sabes, cuando exhalas, est'as sacando la mala vibra...
Otra cosa, vete a tu rec'amara, golpea tu almohada hasta que te canses, o vete al bosque y grita hasta que te desahogues...
suerte!
en internet, encontrar'as m'ultiples ayudas para eso y f'aciles...
2007-10-20 10:12:12 · answer #9 · answered by Lo mejor aún está por venir..... 7 · 0⤊ 0⤋
DICEN LOS ENTENDIDOS QUE LOS GATOS CON SU RONRONEO DETECTAN Y QUITAN EL ESTRES......
y creo que es verdad porque a mi me dio resultado
2007-10-20 10:09:47 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋