Yo estoy acostumbrada ya a comer por porcion. Se mantiene uno saludable y no se sobrepasa de peso. Saluditos
2007-10-12 10:41:01 · 33 respuestas · pregunta de merali-silda 5 en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
Una porcion es como la palma de tus manos. y sabes que lo mas importante que debes de comer es el desayuno? Son tres comidas al dia y entremedio de esas comidas deberias de comer frutas y vegetales. Siempre tomar agua.
2007-10-14 10:39:29 · update #1
Hola Rubia, lo mas importante de esto es la cantidad de comidas que haces al día, lo recomendado son las tres comidas básicas y tres meriendas. Claro todo en pocas raciones para no aumentar de peso. Saludos.
2007-10-12 10:45:20 · answer #1 · answered by anricnat 7 · 0⤊ 0⤋
uyuyuy mi amor no se te hace muy bajo de peso aunque esta dificil eres muy alto y mientras sigas haciendo ejercicio cual es el problema come sano frutas verduras agua carnes de als que sean pero sin mucha grasa y de vez en cuando lo que se te antoje una hamburguesa o pizza
2017-01-03 13:09:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Buenass rubia !!!
Como entre 4 o 5 veces al día. Siempre como pequeñas cantidades y no bebo con las comidas, si no entre ellas, así no estresas el estómago al llenarlo de comida y líquido a un tiempo y obligarlo a utilizar más jugos gástricos para digerir el alimento.
Mi abuelo siempre decía que de la mesa debe uno levantarse con hambre, que no es bueno hartarse.
Un abrazo.
.
2007-10-15 00:08:33 · answer #3 · answered by MANI. 6 · 0⤊ 0⤋
Yo me como lo que me sirvan. Jamas pido nas
Un abrazo GLORIA
2007-10-15 00:02:04 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Procuro elegir un menu saludables, de cosas que me gustan y hago porciones grandes primero de ensalada, para comer otras cosas en menor cantidad, asi consigo llenarme rapido y no abuso de las comidas delicadas, como la carne de res que me cae bastante pesada.
Chiqui.
2007-10-13 10:25:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Como lo que tengo que comer y comparto lo que tengo a mi alcanse... no soy egoísta!!!
2007-10-12 15:13:28 · answer #6 · answered by Edu 3 · 0⤊ 0⤋
Trato de cuidarme siempre....pero hay veces que me mata la ansiedad.....los nervios o la bronca....allí me desquito comiendo.....aunque después me siento pésimo....Susy
2007-10-12 15:12:03 · answer #7 · answered by susana m 7 · 0⤊ 0⤋
Mira a mi me gusta mucho la comida es un placer, me gusta servirme mi porción y cuando la comida esta muy sabrosa me sirvo un poco mas, pero no tengo tantos problemas de sobrepeso.
2007-10-12 11:20:13 · answer #8 · answered by remingtonsteel 5 · 0⤊ 0⤋
Al contrario como menos de lo indicado!!!
2007-10-12 10:56:28 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo estoy gordita pero oye nosotras lasgorditas tenemos secretos ehhhh, tampoco es que no nos defendamos....
2007-10-12 10:52:06 · answer #10 · answered by 2008 5 · 0⤊ 0⤋
Yo me sirvo una sola vez una porción pequeña , pero de todo, saludable y así estoy bien!!!!
2007-10-12 10:48:06 · answer #11 · answered by Adriana L 5 · 0⤊ 0⤋