No consigo dormir asta la una o las dos de la madrugada aunque me acueste a las 11 de la noxe,puede q me este muriendo de sueño pero al parecer mi cuerpo y mi mente an decidido acerse nocturnos,ya no se q acer xk m tengo q levantar a las 7 de la mañaa como muy tarde para llegar a tiempo al colegio y luego no rindo,q hago??
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2007-09-18 09:56:14 · 2 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
mira a veces a mi me pasa lo mismo ... mi remedio que eh encontrado bueno mas bien remedios .. 1.- tomar un baso de leche tibia 2- ponerte unos tapones en lo oidos , esto funciona realmente aunque no lo creas a veces estamos muy suceptibles a cualquier ruido y sin querer no nos podemos dormir. 3- y la menos recomendada por mi es que te tomes una cerveza 30 minutos antes de dormir , en lo que tu cuerpo se acostumbra a dormir mas temprano.
esta ultima no te la aconsejo mucho por que se te puede hacer vicio jaja, pero espero que cualquiera de mis consegos te pueda ayudar.
2007-09-18 10:10:08 · answer #1 · answered by imelda 3 · 0⤊ 0⤋
Si te encuentras mal o cansado o somnoliento puedes ir al medico de cabecera que tal vez te mande a una unidad del sueño. También puedes buscar en un buscador Higiene del sueño o Consejos para dormir bien donde supongo que encontraras consejos fiables y utiles. También puedes probar yendo a un herbolario y que te den alguna planta para dormir mejor (valeriana o alguna similar) y te la tomas a la hora de la cena o antes de acostarte. Suerte
2007-09-18 10:28:25 · answer #2 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋