2007-09-04 23:22:34 · 16 antworten · gefragt von toximama 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Akkupunktur kann gut helfen, muss aber wenigstens in 10-15 Sitzungen geschehen.
Liebe Grüße
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2007-09-12 02:00:17 · answer #1 · answered by ippen 7 · 0⤊ 0⤋
Habe damals vor fast 9 Jahren das Buch
-Endlich Nichtraucher- gelesen von Alan Carr
(wie schreibt der sich nochmal ? )
2007-09-04 23:29:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
du mußt es ganz fest wollen. Dann klappt es auch. Ich rauche seit 3 Wochen nicht mehr. Ich nehme zusätzlich 1 Magnesiumtablette-die soll das Verlangen etwas lindern.
Ich habe bis jetzt durchgehalten. Ich will es unbedingt schaffen!
2007-09-04 23:32:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
lenk dich ab,spiel mit einem stift oder mit einem kleinen ball, und kaue viel kaugummi oder knabber gemüse..
viel erfolg wünsche ich dir
2007-09-04 23:27:39 · answer #4 · answered by bo-kleene 4 · 1⤊ 0⤋
Meditation ist ein sehr gute Methode um jeden Art von Abhängigkeit zu überwinden.
2007-09-12 20:41:19 · answer #5 · answered by beatrice 2 · 0⤊ 0⤋
Es gibt in der Apotheke Tabletten, die das Nicotin ausschwemmen,4 Wochen einnehmen und Kneipen aus dem Weggehen. Ich habe vor 40 Jahren auch so auf gehört von ca.40Stück auf = 0 .Nach einer Woche und einbischen Ergeiz ist das Rauchverlangen fast vernichtet.
2007-09-12 02:01:53 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Geh zur einer gruppen terapie !
Das briegt es , aber auch nur dann wenn du dich dran hälst !
2007-09-10 23:37:21 · answer #7 · answered by Sandra 2 · 0⤊ 0⤋
Daß du die Absicht hast dir das abzugewöhnen ist doch schon ein erster Schritt. Also ich hab mal vor langer Zeit im Fernsehen den Vergleich zwischen einer gesunden Lunge und einer Raucherlunge gesehen. Die sind mit dem Endoskop da reingefahren, Die ganze Lunge war schwarz beschichtet von diesem Teer und Nikotinstoffen, das ist wirklich scheußlich gewesen. Außerdem geht das Atmen schwerer, da die Luftwege verengt sind. Also mach mal ein Rechenbeispiel: Anzahl der Zigarettenschachteln/Woche mal 52 Wochen. Dann weißt du mal, was du einfach so "verpuffst". Da ist sicher neue Garderobe und ein schönes Essen drin. So einen Glimmstengel in den Fingern zu halten ist meist nur Ablenkungstaktik von seiner Unsicherheit.
2007-09-10 06:16:40 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
schau einfach wie weit dir deine eigene Wertigkeit ist..denn wenn die nicht hoch ist..bist du immer weiter angewiesen auf das kleine teil..so klein und schmal..machst dich abhängig davon..
lass es..höre einfach auf..klappt..glaube es mir..
denn wenn du dir nichts schlechtes tust..dankt es dir dein Körper..sicher nicht gleich..aber auf DAUER..
Viel Kraft
2007-09-06 20:02:59 · answer #9 · answered by Chris U 4 · 0⤊ 0⤋
Auf der Webseite der Lungenliga Zürich gibt's einen kostenlosen Online-Fragebogen zur Ermittlung der für Dich optimalen Rauchstopp-Methode.
Wünsche guten Erfolg!
2007-09-05 05:29:14 · answer #10 · answered by swissnick 7 · 0⤊ 0⤋