Desde hace 6 meses estoy pasando por un Trastorno Obsesivo Compulsivo, relacionándolo todo con el orden, la limpieza y la alimentación.
Quisiera ver si alguien me puede ofrecer pautas para modificar mi conducta.
Gracias
2007-09-03 05:18:55 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Obsesivo dietetico/higienico, curioso pero normal, ya que tanto la limpieza como la alimentacion llevan su orden y ese orden es lo que te arrastra.
Supongo que tienes el trastorno que te hace ordenar en exceso y ser muy puntillloso con la comida, y la solucion es bastante sencilla.
Los humanos se puede decir que siempre estamos obsesionados con algo, conseguir una meta, ponernos en forma, tenemos vicios etc y la solucion para dejar un vicio suele ser ironicamente coger otro que ocupe ese tiempo, el problema de tu obsesion es que no tiene fin, por mucho que ordenes nunca podras acabar de ordenar definitivamente y lo mismo con la dieta.
Una opcion que puedes tomar es buscar metas y cumplirlas, o aferrarte a algun hobby que poco a poco desplace tu atencion a el en lugar de a la obsesion, hablando en plata, obsesionate con algo mas agradable y sano, que te guste hacer puesto que la obsesion por la limpieza y comida solo trae frustracion pero la consecucion de metas o los hobbys relajan y ayudan pudiendo ser muy buenos para la salud fisico-mental.
Si prefieres probar otra cosa puedes hacer terapias de choque caseras, dejandolo todo desordenado y controlandote para dejarlo asi mientras te sientas y observas el desorden de frente, aunque necesites a alguien que te impida tocar nada, pegarte un buen atracon una vez a la semana de marisco, carnes y pescados siempre con algo de cuidado, vamos que tampoco te comas una mariscada para 3 tu ^^'
Una opcion mas light es mezclar las anteriores, adapta un hobby desordenado, por ejemplo maquetismo en el que cada vez que estes trabajandolo estes en medio del desorden de piezas...
En general cuando la mente se desobsesiona de algo tiende a hacerlo de todo lo similar asi que la alimentacion solo es otro. paso, vuelvete sibarita y disfruta de comer que la vida es para disfrutarla.
Saludos
2007-09-03 05:39:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tenes que ir a un psicologo,para tratar eso,y ver si no es necesario medicarte,para ayudarte a vencerlo,se te pueden dar muchso consejos,pero sin el apoyo terapeutico necesario,va a ser muy complicado que lo superes,sobre todo porque ya hace meses que lo padeces,y no es con 1 sola cosa que te pasa.......
2007-09-03 07:34:49 · answer #2 · answered by Titila 7 · 0⤊ 0⤋
Tú lo has dicho, necesitas un psicólogo experto en modificación de conducta. No acudas a un psiquiatra o psicoanalista. Infórmate antes de acudir a un profesional.
No obstante, valora hasta que punto esas obsesiones y compulsiones suponen un erdadero problema en tu vida. Si te permiten hacer una vida dentro de la normalidad, sin tener que renunciar a tus actividades y quehaceres habituales, no necesitas ayuda profesional.
2007-09-03 07:32:14 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Todo el mundo tiene algún TOC (más destacado o más desapercibido, pero todo el mundo tiene alguno).
Lo principal es que tu TOC no controle tu vida ni te angustie.
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Clavelitos (versión hipotecada):
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ApgUmGJ8n4Btwu4LYYB8diJo.gt.?qid=20070903024102AAHp0UZ
2007-09-03 05:29:42 · answer #4 · answered by David Rguez 6 · 0⤊ 0⤋
Quiza buscando Trastorno Obsesivo Compulsivo en un buscador o hablando con el psiquiatra
2007-09-03 05:39:59 · answer #5 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 1⤋