hola,desde pequena eh tenido problemas de atencion,no fui muy buena alumna,no fui ordenada,no tuve rutinas de nada,todo estaba muy bien hasta que creci ahora que tengo 24 me doy cuenta de que toda mi vida eh tenido problemas de memoria y atencion,antes no lo notaba porque no hacia muchas cosas como para poner a trabajar mi cerebrito,ahora la estoy viendo negras,se me olvidan direcciones,no tengo sentido del tiempo ni lugar,se me olvidan cosas que tengo que hacer,y esto repercute en mis trabajos y en mi vida de pareja (estoy conviviendo con alguien y es primera vez)todo va bien en mi vida solo es eso que me preocupa, a veces me sorprende cosas que devo de recordar y se me olvidan y me cuesta prestar atencion y eso hace que se me olvide lo que dicen,a veces soy depresiva y ansiosa,quiero llevar una vida normal este problema no es extremo pero me esta afectando mas de lo normal,unos dicen que vivo en la luna,que devo hacer??conocen una pagina de web que hable del tema?no tengo dinero
2007-08-27 04:34:04 · 10 respuestas · pregunta de poseida 1 en Salud ➔ Salud mental
para ir aun psicologo ..agradeceria mucha ayuda ..esto me deprime mas ..
muchas gracias
2007-08-27 04:34:46 · update #1
Te diria que hacer, pero vas a olvidarlo...
jeje, lo que podes hacer es concentrarte, a mi me pasaba que no prestaba atención cuando me decian algo, hasta que note que hacia eso e intentaba estar atento, repetir los datos importantes por dentro cuando te los dicen puede servir, pero tendrias que acordarte de hacerlo...
2007-08-27 04:41:49 · answer #1 · answered by ΞZΞ 4 · 0⤊ 0⤋
Ok,.. dices que desde la infancia has tenido estas dificultades? en ese caso podría tratarse de un trastorno de déficit de atención por hiperactividad,.. este tipo de problemas se da en diferentes matices y si no se tratan suelen cronificarse,.. lo bueno, es que existen tratamientos eficaces (vease ritalin/metilfenidato) http://72.14.253.104/search?q=cache:s_N9jFVHxAYJ:www.nida.nih.gov/InfoFacts/Ritalin-Sp.html+ritalin+falta+de+concentracion&hl=en&ct=clnk&cd=1 aunque primero deberás ser diagnosticada detalladamente ya que estos medicamentos son controlados y no están libres de efectos adversos.
Otro punto importante: hay diferentes tipos de memoria (a largo plazo, corto plazo, selectiva visual, selectiva auditiva, etc) y la ateción y el desempeño son funciones separadas,.. osea que aunque alguien tenga una pésima memoria de algo que acaba de hacer,.. el resto de sus procesos mentales no tienen poru´q afectarse.
Además la memoria de corto plazo es la primera y más afectada en casos de estrés,.. es decir que si algo te preocupa, subconscientemente,.. y aunque no estés pensando en tu problema tu cerebro querra no pensar en nada,.. por eso tu problema de memoria y concentración,. asi que busca qué te está preocupando,. duerme bien, come bien,.. y haz yoga o ejercicio de otro tipo. ok suerte!
2007-08-27 04:47:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
amiga primero trata de tener un poco de paciencia y organizate trata de poner atencion comprate una agenda y anotas todo lo que sea necesario y comprate una buena vitamina para mejorar la memoria
2007-08-30 17:23:43 · answer #3 · answered by milton 2 · 0⤊ 0⤋
Tomar vitaminas organizarte con un psicologo no se algo asi..
Suerte
2007-08-28 19:07:40 · answer #4 · answered by Fabiana 4 · 0⤊ 0⤋
ejercitarla. Estudiar, hacer actividades intelectuales, leer, ver televisión, jugar juegos de ingenio", . hay personas que tienen más memoria que otras, por eso no valen las comparaciones para comenzar a preocuparse.
En las mujeres, una de las causas frecuente de la pérdida de memoria es el hipertiroidismo./ Disminucion del estrogeno..
Presentas personalidad con depresión, ansiedad, disminución de memoria.
* problemas de memoria y atención.
* no tienes sentido del tiempo ni lugar.
-LA CONCENTRACION ES LO MEJOR PARA MEMORIZAR
Un especialista en gimnasia para la memoria dice que "Muchas veces se culpa injustamente a la memoria, cuando el culpable es quien actúa en piloto automático. Ante la carencia de métodos se aplica la fuerza bruta, pero como se recuerda sólo el 5% de lo que se escucha, el 15% de lo que se ve y el 90% de lo que se hace, hay que convertir la percepción en acto", recomienda. Y agrega que la clave es saber guardar, archivar la información para que sea más fácil recuperla cuando se la necesite.
* Como mencionas que no la has ejercitado en tu vida , sera un poco mas demorado pero si eres costante lograras muchos avances paginas de gimnasia cerebral hay muchas:
http://www.teatro.meti2.com.ar/escena/actuacion/memoria/memoria.htm
***Tener en cuenta que:
PRESTAR ATENCION
Las personas que tienen dificultades para concentrarse y son hiperactivas suelen tener problemas de memoria. Quien Hacen muchas cosas a la vez, se carga de actividades y así generan mucho estrés y se olvidan de las cosas
CONSEJOS PARA MANTENER LA MEMORIA
Hay que filtrar las ideas irrelevantes.
La información innecesaria "contamina".
Agregar contexto al aprendizaje. Cuando se ve a una persona por primera vez, observar algún rasgo físico o de personalidad para recordarla después.
Una buena dieta, con una ingesta de glucosa apropiada es básica para brindarle energía al cerebro.
Se encuentra en los dulces, papas, cereales y frutas.
También son indispensables los hidratos de carbono.
El ejercicio físico tiene dos aspectos positivos. Contrarresta la ingesta calórica y favorece la concentración. Las personas hiperactivas que hacen ejercicio descargan estrés y energía y mejoran su capacidad de concentrarse.
Hay que limpiar el "disco rígido".
Intentar borrar la información que ya no sirve.
No alarmarse si la falta de memoria es esporádica.
A veces es por preocupaciones pasajeras, exceso de actividad, cansacio.
Esperar a que la situación cambie, y si no que no sea una excusa la falta de dinero, por que es una cuestion de tu calidad de vida de salud mental.
Si los sintomas persisten, dees ir a un medico por que posiblemente tienes deficit de sustancias en tu cuerpo conocidos como neurotrasmisores,,, una buena medicacion y tratamiento te ayudara a que te sientas mejor.
Saludos!!!
webs recomendadas:
http://www.vida7.cl/blogs/femenina/2007/02/la-falta-de-estrgenos-influye-en-la.html
http://www.atencion.org/
En esta pagina todo sobre deficit de atencion:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001551.htm
http://www.deficitdeatencion.org/adolesc05.htm
Consejo Oportuno:
reitero que esta terminologia que usas deficit de atencion etc... debe ser diagnosticada por un profesional idoneo.
Para que sepas que pasos debes seguir asi que ahorra y ve a un medico antes posible la verdad necesitas profesionales de la salud para que te guien por mas que tengas la información.
2007-08-27 05:27:55 · answer #5 · answered by Ktik@** 5 · 0⤊ 0⤋
Me dieron un remedio buenisimo para eso... pero lo he olvidado!
2007-08-27 04:49:28 · answer #6 · answered by frigopolla 1 · 0⤊ 0⤋
busca en google,problemas de atención y memoria y su terapia,ó tambien busca en google psicologos gratis por internet y puedes comunicarte por medio de tu correo
suerte y saludos
2007-08-27 04:47:56 · answer #7 · answered by danielle 5 · 0⤊ 0⤋
Hay unas pastilla hechas en Guatemala que no tienen efectos secundarios y que si te ayudan son naturistas, las puedes conseguir en una farmacia que venda este tipo de productos, se llaman Sukrol.
2007-08-30 14:30:15 · answer #8 · answered by No existo... 5 · 0⤊ 1⤋
No, tu tranquila, eso nos pasa a todos...mira yo...
jejeje
pero si estas muy preocupada, ve al médico y comentaselo, puede ser una enfermedad llamada "amnesia" que hace que no te acuerdes basicamente de nada...
besitos y tranquila que seguro que no es nada^^
2007-08-27 04:57:07 · answer #9 · answered by Sha_Xula 3 · 0⤊ 1⤋
lo que pasa es que desde pequena no te acostumbraron a formarte el habito de memorizar...en el proceso de memorizacion es muy importante la circulacion de la sangre, por consiguiente te recomiendo tomar vitaminas y revisar tu circulacion sanguinea, si no lo hiciste de pequena, pues empieza ahora a hacerlo; una de las formas de hacerlo seria,
cada vez que veas algo fija tu mirada durante 3 segundos y voltea a ver a otro lado y empieza a decir que era lo que viste, que color era, que textura tenia, que forma tenia, etc...si lo haces en todo momento lograras crearte el habito de memorizar...suerte...sonrie...ten cuidado de no acordarte de la persona con la que convives...jajaja...era broma...animo...
2007-08-27 04:52:08 · answer #10 · answered by Grillo 4 · 0⤊ 1⤋