Hace años fui a estudiar a un país extranjero y tuve depresión reactiva al cambio cultural, desde ese momento no he logrado librarme de la ansiedad y angustia y tengo que sobrellevarla día a día. Me casé y tengo un hijo, vivo fuera de mi país de origen, no he alcanzado las metas que me había propuesto pero no me puedo quejar demasiado a nivel profesional. Sin embargo, de cuando en cuando sufro crisis nerviosas con ataques de ansiedad extrema que ponen en peligro mi futuro, he ido al médico y me ha recetado psicofármacos que hacen aliviar estas etapas, pero no es una solución duradera. Quisiera, si alguien puede aconsejarme, buscar otro método para superar este problema.
2007-08-22 05:42:05 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Hola!! Te dire que me pasò casi lo mismo que a ti cuando regrese de estudiar en el extranjero, tambien me lo controlaron con medicamentos (rivotril y adepsique) muy bueno por cierto, pero supongo que no querras depender de ellos toda la vida, asi que al menos lo que yo hice es ir a terapia etc y aunque te suene un poco absurdo lo que mas me ha ayuidado es la meditacion budista, si no quieres continuar con la meditacion intenta alternativas pero dejes de medicarte a menos que tu medico te lo indique. animo!!
2007-08-22 06:04:12 · answer #1 · answered by ENDORFINAS EN LA MENTE 3 · 0⤊ 0⤋
Cuando tienes problemas de salud nada ocupa tus pensamientos aparte de la esto y aun más si el problema que tienes es la ansiedad. En la vida hay muchas cosas más importantes así que deja que este método http://RemediosParaLaAnsiedad.emuy.info/?G8wk cure tu ansiedad para poder disfrutar de la vida. Tengo una amiga que ha sufrido mucho con esta enfermedad y por casualidad yo descubrí este sitio yo lo he recomendado está método, poco a poco sus síntomas han ido desapareciendo y ahora es mi amiga de antes.
2017-01-27 05:15:09 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
El yoga es bastante bueno. Además ganas en concentración y mejoras la condición física. Si no optas por ello, nada como salir a pasear o tumbarte en un lugar oscuro y hacer respiraciones rítmicas. Te ayudará a relajarte. Saludos¬¬
2016-05-19 23:12:38 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Cuando tienes problemas de salud nada ocupa tus pensamientos aparte de la esto y aun más si el problema que tienes es la ansiedad. En la vida hay muchas cosas más importantes así que deja que este método https://tr.im/ComoCombatirLaAnsiedad cure tu ansiedad para poder disfrutar de la vida. Tengo una amiga que ha sufrido mucho con esta enfermedad y por casualidad yo descubrí este sitio yo lo he recomendado está método, poco a poco sus síntomas han ido desapareciendo y ahora es mi amiga de antes.
2016-01-19 00:19:41 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
La ansiedad es un problema muy extendido, sobre todo en esta sociedad tan frenética que no nos permite un minuto de descanso.
Curar la ansiedad es algo que requiere, sobre todo, mucha voluntad. Aunque hay muchas formas de curar la ansiedad, por lo general requieren de medicamentos tales como calmantes o ansiolíticos, que pueden llegar a hacer más daño que bien a nuestro cuerpo.
Te voy a poner aquí un enlace a una forma muy efectiva de curar la ansiedad. Mucha suerte con ello, y sobre todo, relájate.
http://ansiedad.youtips.info
2014-11-16 06:53:47 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te entiendo muy bien.yo creo que la mejor alternativa seria una sicologa que te haga descubrir de donde viene esta angustia..Cuando lo descubras y te enseñen a manejarlo estaras al otro lado.
Los farmacos ayudan mucho pero no quitan la enfermedad.
Te deseo lo mejor.Animo y confia en Dios
2007-08-23 12:59:38 · answer #6 · answered by gringa 3 · 0⤊ 0⤋
Además del tratamiento farmacológico necesitas realizar sesiones de psicoterapia para poder hacerle frente a tus temores y poder sentirte mucho mejor. Lo puedes lograr con bastante empeño y cambio de actitud.
2007-08-22 14:15:20 · answer #7 · answered by masieliux 2 · 0⤊ 1⤋
Te recomiendo lo mismo ser positivo y fijarte metas y escribirlas y vivirlas mentalmente eso te va ayudar mucho, pero tambien te recomiendo el VIVINOX es natural y es a
base de hiervas te de tila y otras mas para tranquilizarte o si no lo encuentras donde estas compras te de tila y tomalo 3 veces al dia.(y no hay que frustrarse si no se consiguen las metas deseadas tan pronto como uno quisiera el chiste es seguir adelante y ser positivo en la vida, piensa en lo que has logrado en tu hijo y tu esposa, y que hay peersonas que no tienen nada y tu estas con un tesoro muy grande que es tu familia.....un saludo
2007-08-22 06:16:43 · answer #8 · answered by ROSA MARIA A 4 · 0⤊ 1⤋
Se como te sientes.. yo pase por lo mismo después de dejar mi país, mi profesión, mi familia,mis negocios...mis amigosss! Te podemos decir mil cosas y seguirás aun con tus luchas internas..Pero si me permites y te permites a ti mismo intenta valorar a diario lo que has logrado con esfuerzo y deificación, piensa que un día regresaras a lo que es tuyo y a donde perteneces realmente, recuerda tu familia y sus necesidades, donde están mejor, repitete a ti misma que puedes salir adelante siempre ...esto me ayudo a mi ...y si necesitas un amigo cuenta conmigo.......!
2007-08-22 06:13:56 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Como tú sabras ese tipo de problemas solo lo curan los psiquiatras, para eso dan antidepresivos como la fluoxetina 20 mg., a mi me la resetaron para un tipo de problema como el tuyo, los antidepresivos ayudan mucho pero la única cura para ese problema eres tú mismo. ni te imaginas el tiempo que pasé con eso, asta que comencé a pensar de modo diferente y a actuar de forma distinta que dicho sea de paso no es nada facil hacerlo y lo que es mas importante, debes examinar si al rededor de tu vida hay algo que te hace sentir mal o que te genera más la ansiedad y por dificil que te paresca debes salir de alli de inmediato y buscar otro ambiente. En este caso especifico, debes actuar y hacer lo que creas que te hace sentirte mejor pues va en juego tu vida, o ¿ Es que crées que vas a aguantar vivir asi toda tu vida ? por supuesto que no, yo pase casi 15 años de mi vida luchando contra la ansiedad asta que al fin la superé , si de algo te sirve puedes escribirme a carpol54 @yahoo.com , puedes contarme como te sientes, yo comprenderé pues ya pasé por ese calvario que se llama ansiedad.
Buena suerte.
2007-08-22 06:12:08 · answer #10 · answered by carpol54 7 · 0⤊ 1⤋