Ich möchte gerne aufhören zu Rauchen..aber das aufhören fällt sehr schwer..wer weiß Rat wie es wirklich funktioniert ? Pflaster und der ganze Kram helfen nicht.
2007-08-20 21:05:21 · 15 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Was ich so gehört habe hilft das Buch endlich nichtraucher von Allen Carr.Selber hab ichs noch nicht probiert,aber in meinen Bekanntenpreis hat es bei manchen Wunder bewirkt.
Versuchs einfach hast ja nichts zu verlieren.
Viel glück
2007-08-20 21:10:44 · answer #1 · answered by nikita 4 · 3⤊ 0⤋
Ich habe es erst geschafft als ich eine dicke Erkältung hatte und gar nicht mehr rauchen konnte. Bis die Erkältung vorbei war war ich Nichtraucherin...
Versuche sofort keine Zigarette mehr anzustecken. Lenke Dich ab und versuche die Zigaretten zu vergessen.. Wenn Du das ein paar Tage durchhältst hast Du gewonnen. Nach ein paar Tagen schmeckt die Zigarette nicht mehr, selbst dann nicht wenn der körperliche Entzug kommt. Aber da kann Dir vielleicht ein Arzt helfen.
Ich trage übrigens immernoch meine letzte Schachtel Zigaretten mit mir herum die ich angefangen hatte. Gerade mal zwei Zigaretten hatte ich daraus geraucht. Die Schachtel hindert mich daran neue Zigaretten zu kaufen, ich hätte ja wenn ich wollte.. ABER ICH WILL NICHT MEHR und das ist wichtig. Versuche auch nicht jemandem etwas zu beweisen außer Dir selber, sonst setzt Du Dich zu sehr unter Druck.
2007-08-21 04:36:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Was hilft ist Dein eiserner Wille und sonst gar nichts.
2007-08-21 07:42:05 · answer #3 · answered by Vanilletiffy 5 · 1⤊ 0⤋
Die für Dich optimale Rauchstopp-Methode kannst Du mit einem kostenlosen Online-Test ermitteln - ein Angebot der seriösen Lungenliga Zürich.
2007-08-21 04:37:03 · answer #4 · answered by swissnick 7 · 1⤊ 0⤋
Hallo :-)
ich habe vor 2 Jahren erfolgreich von heute auf Morgen aufgehört..dabei half mir ungemein das Projekt: www.rauchfrei-online.de
Es ist kostenlos und bietet für Interessierte absolute Gute Vorbereitung.
Und hab keine Angst: Auch Rückfälle gehören dazu...nur den Mut nicht verlieren...der Nikotin Entzug tut nicht weh und dauert nur ganz wneige Tage..ab dann ist Sturheit gefragt..mit etwas Leidenbereitschaft (es darf sich auch mal Sch*** anfühlen !!)und viel Sturheit ist es gut zu schaffen ! :-)
Viel ERfolg wünsche ich dir
2007-08-21 04:24:09 · answer #5 · answered by ~♥~Steffi~♥~ 2 · 1⤊ 0⤋
DER WILLE !!!!
Was man wirklich nicht will, tut man auch nicht.
Oder steht etwa jemand mit einem Revolver neben Dir und befiehlt Dir zu Rauchen ?
2007-08-21 04:19:47 · answer #6 · answered by HPD 7 · 1⤊ 0⤋
Nicht immer wieder sagen:''Ich möchte aufhören zu rauchen"
Sofort sofort aufhören und auch dabei bleiben.
Nur der eiserne Wille hilft.
Keine faulen Ausreden und verschieben auf den
St. Nimmerleins Tag.
Jetzt sofort, nicht erst morgen oder in einer Stunde.
S O F O R T Du schaffst es
2007-08-21 04:18:39 · answer #7 · answered by whocares 6 · 1⤊ 0⤋
Sofort (in dieser Sekunde) aufhoeren. Angebrochene Packung wegwerfen oder verschenken.
Halte durch, so habe ich es auch geschafft.
Wenn man WIRKLICH will schafft man es auch!
Viel Glueck.
2007-08-21 04:16:30 · answer #8 · answered by agentdude 4 · 1⤊ 0⤋
um wirklich am effektivsten das rauchen sein zu lassen, musst du von jetzt auf sofort aufhören. aber das funktioniert auch nur wenn du es wirklich möchtest. hast du dich dazu entschieden, dann kann dich www.rauchfrei-online.de unterstützen und das Buch von allen carr/ Endlich Nichtraucher.
ich habe gestern vor 2 Wochen aufgehört zu rauchen und es war wirklich sehr einfach. habe mich auch bei rauchfrei-online angemeldet und lese auch das Buch von Allen Carr, zudem mache ich mehr Sport (z.B. mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren anstatt mit dem Auto :-)) und habe die erste zeit Situationen gemieden in denen ich immer viel geraucht habe. zudem wirst du schon nach 2 tagen Besserungen merken. du riechst viel besser und intensiver und deine Kondition wird immer besser. ich wünsche dir viel Erfolg!
2007-08-21 07:55:31 · answer #9 · answered by Nadine H 2 · 0⤊ 0⤋
Das einzige was hilft ist der Wille,alles andere ist unnötiges Geld ausgeben.
2007-08-21 04:39:09 · answer #10 · answered by Björn 2 · 1⤊ 1⤋