ultimamente, las cosas no van bien en mi vida y traigo los nervios a punto de explotar....
alguien sabe algun remedio o terapia de manejo de estress .. o algun ejercicio , pensamiento ,actividad etc, que no sea ir con medico o tomar medicamentos ... gracias
2007-08-20 05:36:01 · 3 respuestas · pregunta de birtdy 5 en Salud ➔ Salud mental
Querida, si tienes nervios ahí tienes otro problema que hará que las cosas te anden aún peor. Probá con el yoga. Por lo pronto para relajarte todas las mañanas al despertarte mantené los ojos cerrados y respirando muy profunda y suavemente cinco minutos y pensá en un paisaje agradable. Vas a ver que eso te va a ayudar a ver tus problemas del tamaño que realmente tienen.
2007-08-20 05:47:13 · answer #1 · answered by hamelin_control 3 · 0⤊ 0⤋
Últimamente me he vuelto muy cobarde para pensar en mis problemas, en las noches tomo un tranquilizante natural fuerte para dormir sin acordarme de nada, y en el día me enfrasco en mi trabajo a todo lo que doy, hago ejercicio y me mantengo ocupada, hago constantes ejercicios de respiración profunda, eso me relaja, y aunque eso no evita que el problema siga latente por lo menos de angustia no me muero, y paciencia, paciencia, todo absolutamente todo se resuelve como sea, menos la muerte... saludos.
2007-08-20 07:31:15 · answer #2 · answered by orami 6 · 0⤊ 0⤋
amiga tienes que relajarte no pensar en las cosas que te hacen mal salir a caminar para que te vayas despejando de los problemas
2007-08-20 06:05:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋