que puedo hacer para no soñar en las noches, esto me provoca cansancio en el día?

Question

soy ona persona que trabajo en exceso y me canso, pero al llegar la noche supuestamente a descansar empiezo a soñar casi toda la noche esto me provoca fatiga al dia siguien.
¿habra algun remedio cacero para evitar esto u otra medicina ?

Answer 1

eso es dificil ya que lo quieras o no nuestro cerebro reanalizara todo lo que haya visto durante el dia y lo quieras o no soñaras de todos modos,evita comer tan tarde o toma un vaso de leche tibia antes de dormir para que asi puedas descansar mejor

Answer 2

Si, creo que si. Yo no me voy a reír, no creo que sea algo gracioso. Tengo un conocido que tiene tres o cuatro trabajos y en más de una ocasión a asegurado que veía gente sentada en su coche (no había nadie). Y no, no nos estaba vacilando y tampoco toma drogas, ni está loco (creo). ¿Qué te ha pasado? Seguro que se puede arreglar durmiendo un par de noches como es debido. Besicos.

Answer 3

Evita cenar pesado, y sobre todo los azúcares en la noche ya que estos estimulan el cerebro. Debes dejar pasar dos horas por lo menos desde el ultimo alimento antes de ir a la cama para que tu organismo haga digestión. No tomes mucho café. Lo ideal son dos tasas en la mañana, pero nunca después de las 5:00 p.m. Es normal soñar, pero si recuerdas lo que sueñas quiere decir que no duermes profundamente y eso hace que no descanses. Procura ir con un médico. Las personas que roncan, tampoco alcanzan un nivel de sueño profundo y por las mañanas despiertan aun más cansadas de lo que estaban antes de dormir.
Algo que te ayudará a relajarte es tomar un baño con agua tibia en la noche; beber un vaso de leche tibia y si lo prefieres té de manzanilla. La lechuga también es buena. Trata de no pensar en los pendientes que tienes al día siguiente. Si puedes, haz un poco de ejercicio al levantarte para que tu cerebro se oxigene y evites la fatiga.

Answer 4

Sal de copas por las noches y duerme de día. Es una solución simple pero efectiva para no soñar por las noches!

Answer 5

Eso es porque sueñas que haces ejercicio, la que tienes que hacer es contratar el canal playboy y "tomarte" una cada noche antes de irte a dormir.

Answer 6

no se puede.
sabias que si dejaras de soñar te enfermarias?.
porque en el sueño tu cerebro "desahoga" los traumas , enojos, tristesas...etc...
del dia.
asi que si no soñaras ....estarias peor!!!!!.
pero utiliza un atrapasueños para soñar lindo ...
al despertar no te concentres en lo que soñaste y piensa en otras cosas ...lo que te queda por hacer ...etc).

Answer 7

Si no duermes bien quiza te convenga ir al medico de cabecera que tal vez te mande a una unidad de sueño. O si no puedes decirle que estas cansado durante el dia.

Answer 8

OAK
OLIVE

Toma dos gotitas de cada, tres veces al día, en agua.

Son flores de bach, de venta en herboristerías.

N son las ensoñaciones las responsables de tu cansancio, sino la actitud con que te tomas el trabajo, el exceso de trabajo.

Esto te ayduará a desconectar por la noche y tener sueño reparador.

Hay más remedios posibles dentro de este tipo de terapias.

Si no te funciona o es demasiado lento, pídeme otro, pero creo que estos te irán bien.

Answer 9

no te preocupes siempre soñamos aunke aveces nuestro cuerpo no se acuerda.... lo vueno es no cenar mucho.. cenas ligeras... y de tres a dos horas antes de dormir... un basico de leche........ a mi me gusta dormir con la ventana abierta para que haga mucho frio... asi puedo meterme dentro de las sabanas sin pasar calor... es mu agradable.... buenas noxes =)

Answer 10

No pensar mucho en una cosa,
Porque si no sale en sueños.

¿No has pensado en el día mucho en una persona y luego... ¡sorpresa! Se te aparece en sueños?

Answer 11

no es pq sueñas, todo lo contrario, el sueño te hace descansar, es el exceso de trabajo