2007-08-11 01:08:52 · 24 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
esemalditoduende, asi todos queremos sufrir de estreñimiento!!! besos!
2007-08-11 01:22:14 · update #1
Silvanita: el estreñimiento tiene diferentes origenes, desde un desorden alimenticio hasta el resultado del estrés emocional.
Por lo mismo, y muy importate, es indispensable que contactes a un médico gastroenterologo para que averigue tu caso particular, la babosada de los productos laxantes, el cigarrito y el café en el baño, esas son lo de que dije arriba BABOSADAS! ¿como es posible que buscas la menor irritacion intestinal y le metes en ayunas cafe y un cigarro? eso es una tonteria.
pero bueno, es importante entre otras cosas que aumentes tu actividad fisica, el caminar despues de comer, el no quedarse acostado o en reposo mucho tiempo despues de comer, son algunas de las recomendaciones mas comunes, desde luego con la salvedad de que el gastroenterologo cambie ciertas cosas de tu vida ya sean dieteticas o psicologicas,
Recuerda que de no tratarte adecuadamente el estreñimiento puedes tener complicaciones mayores como es la aparicion de hemorroides, y nadie de este foro quiere que tengas estas cosas! verdad?
Un abrazo!
2007-08-11 01:19:23 · answer #1 · answered by ilcavalieroerrante 3 · 1⤊ 0⤋
Debes modificar tus habitos alimenticios, como medico te recomiendo lo siguiente: Incluye verduras crudas en las 3 comidas del dia, despues de comer toma agua natural, evita los preparados o de sabor, refrescos. camina 30 a 60 min diarios por las mañanas o tardes. Y para ayudarte mas, Metoclopramida tabs 10 mg 1 tab cada 8 hrs en cada comida. Mejorara tu colon perezoso. Suerte.
2007-08-12 15:43:46 · answer #2 · answered by jnva74 6 · 2⤊ 0⤋
Debes ingerir muchos alimentos ricos en fibras y mucho líquido pero también hay muchos productos naturistas que regularizan tu evacuación
2007-08-11 01:36:35 · answer #3 · answered by PASTOR G 3 · 2⤊ 0⤋
Puedes buscar estreñimiento en un buscador. Pero hay que comer fibra, frutas, verduras, legumbres, cereales integrales en abundancia. Un vaso de agua caliente al levantarte tambien es una buena idea. Yogur. Creo que algo de aceite (quiza un par de cucharadas). En las librerias o en El Corte Ingles quiza encuentres el libro. Para ir como un reloj del Dr Meharin. Lo recomiendan en el programa Saber Vivir (De lunes a viernes en la primera cadena a las 10.35 aprox. Pagina web www.sabervivir.es.
2007-08-11 01:32:59 · answer #4 · answered by Rigoberto 7 · 2⤊ 0⤋
la mejor forma de contrarrestrar es comer bastantes fibras vegetales,frutas, tomar de 2 a3 litros diarios de agua, hacer ejercicio fisico
saludos
2007-08-11 01:17:28 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
mira la ciruela es muy buena para eso. suerte
2007-08-15 13:36:36 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola! para contra restar el estreñimiento tienen que comer mucha fibra por ej. vejetales y frutas mas que el resto de comida en un plato regular.en tus meriendas come guineo, uvas,ciruelas,pasas, galletas de avena,peras etc. Todo lo que contenga fibra y mucha mucha AGUA.
2007-08-11 03:07:48 · answer #7 · answered by wanda d 2 · 1⤊ 0⤋
La fruta kiwie, es indicada en ayunas, y segun veas tu mejoria acostumbras el cuerpo a 2 o 3 kiwies durante el dia, hasta q precisas uno o ninguno.
Es la mejor fruta para ese problema .
2007-08-11 01:46:12 · answer #8 · answered by Luciernaga 5 · 1⤊ 0⤋
Comer fibra y ejercisio..
2007-08-11 01:25:15 · answer #9 · answered by joe_gtomx 4 · 1⤊ 0⤋
tienes que cambiar tu dieta, comer verduras y frutas, y hay unos yogur en el mercado que contienen lactovacilos y te tomas una cuando te levantas de preferencia en ayunas. Suerte espero que te sirvan
2007-08-11 01:14:02 · answer #10 · answered by ranitas 6 · 1⤊ 0⤋
si sos de buenos aires, te puedo recomendar unos productos. contactame si te interesa
2007-08-11 01:12:09 · answer #11 · answered by raulrgarcia2006 3 · 1⤊ 0⤋