mi colesterol, actual es de 253 y tengo 62 años y estoy empezando a caminar, estoy tomando lecitina con semillas de chia y tambiem semillas de sesamo ¿ eso esta ben?
2007-08-08 04:14:57 · 11 respuestas · pregunta de chiche 1 en Salud ➔ Medicinas alternativas
a pesar de que las recomendaciones de las estatinas y crestor que tambien es una estatina, los medicamentos solo hacen el 30 % de la mejoria en la cifras de colesterol, lo mejor es una dieta muy bien balanceada y ejercicio como lo estas empezando a hacer, unacaminata de 45 min diarios, divide tus comidas en 5 pequeñas al día, cero azúcar, notomes licuados, muchos de ellos produciran trigliceridos y a la larga colesterol, y que tus comidas se preparen de forma sana ( cocidas, asadas, al vapor) consume verduras crudas en tus colaciones y comidas principales asi como frutas (cuando menos 3 raciones de verdura y 3 de fruta al día) y no te desesperes, el colesterol no baja de un día para otro, sigue al pie de la letra las indicaciones de alimentación y ejercicio y en un mes tomate una nueva muesta, tal vez no este en lo normal todavia pero debio haber bajado, a parte por la edad es un poco más dificil bajarlo pronto, no estas tan elevado no te preocupes pero si cuidate. suerte.
2007-08-08 04:57:42 · answer #1 · answered by MK 2 · 1⤊ 0⤋
Omega 3
Acidos grasos de pescado.
Come sardinas ó pescado.
Si no puedes o no te gusta el sabor, te recomiendo el Omega 3 de Shaklee, que es el unico que tiene grado farmaceutico, cualquier otra marca es de alto riesgo, pero Shaklee es excelente.
2007-08-08 05:43:39 · answer #2 · answered by Classy 7 · 1⤊ 0⤋
desayuna avana,diario
la consiges en mercados o supers.
2007-08-08 04:36:47 · answer #3 · answered by alfredo a 1 · 1⤊ 0⤋
Si necesitas conocer la manera decomplacer una mujer este este método te instruye la manera http://EliminarLaEyaculacionPrecoz.emuy.info/?e4xs Mi vida sexual había dejado de importarme, siempre igual y con prisa, mi marido ha realizado de que había que diversificar, así que investigando la solución descubrí esta página y después de experimentar esta fórmula, la primera noche después de este programa ha sido la mejor hasta el momento y han venido muchas más después.
2017-03-09 05:10:35 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Existen muchísimas personas buscando cómo crecer de talla. El volumen Ganar Estatura de Luis García de aquí http://AumentarTuEstatura.teres.info/?Jtit , experto en crecimiento humano, viene a objetar esa pregunta.
Si quieres entender cómo crecer de altura rápidamente con la efectiva libro Ganar Estatura lo averiguaras. Ganar Estatura es una libro que ha acabado ayudar a muchas personas a ganar unos centímetros de más y sentirse mejor con ellas mismas.
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Así que, si positivamente quieres obtener de una vez por todas la estatura que tanto desea y poder cumplir las metas que siempre ha querido, el volumen Ganar Estatura es la opción definitiva para esta problema.
2017-02-03 21:53:45 · answer #5 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Si tu sufres de colesterol alto, seguramente sin embargo has intentado utilizar muchos remedios y tratamientos para controlar este problema y lo más probable es que no hayas conseguido tu objetivo pero esto es porque aun no has intentado con el método del manual Milagro Para el Colesterol de aquí http://ComoBajarElColesterol.enle.info/?72Ec .
Milagro Para el Colesterol es un manual que contiene el método natural para acortar el colesterol malo (LDL).
Este manual esta creado por Martín Teixido, un reconocido autor e investigador de la salud y en él enseña a la gente cómo resolver este problema en casa siguiendo sencillos pasos y utilizando ingredientes naturales, baratos y fáciles de encontrar en cualquier sitio.
Si sufres del colesterol el manual de Martin Teixido es lo que necesitas.
2017-02-03 04:56:57 · answer #6 · answered by Bradley 4 · 0⤊ 0⤋
Tu médico te enviará a una nutricionista y es quien te dirá l. a. dieta específica. MIentras tanto se trata de no consumir alimentos con grasa animal (carnes, mantequillas, quesos enteros) yema de huevo por su alto contenido en colesterol, puedes consumir las claras revueltas con verduras. Además consumir alimentos con alto contenido de fibra, que te ayudan a eliminar l. a. grasa o el colesterol, por ejemplo, avena, dos o tres veces al día, nopales crudo en licuado con naranja, apio y piña, o guisados en sus diferentes formas. Para este mismo fin trata de tomar dos litros de agua, tibia, al día. eat así mismo verdura de hojas verdes. :=)
2016-12-30 06:03:06 · answer #7 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
la lecitina de soja, la alcachofera....y otros productos naturales te pueden ayudar muy eficazmente a reducir el colesterol...tu nivel no es demasiado alto...y aunque no soy medico te desaconsejo totalmente los medicamentos que tienen numerosos efectos secundarios....las caminatas te vendran muy bien.
2007-08-08 05:29:51 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dicen que un licuadfo de avena,nopal y manzana DIARIO es muy bueno.si te sabe feo tomalo rapido...veras que te acostumbras.
se que tambien es hereditario.
suerte
2007-08-08 04:24:20 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si, pero tambien debes tomar medicamentos del tipo "Estatinas" porque la dieta ayuda pero con tus valores a pesar de no ser tan altos las estatinas son los que verdaderamente te bajaran el colesterol
animo
suerte
2007-08-08 04:18:59 · answer #10 · answered by orgasmo 7 · 0⤊ 1⤋