le surmenage est il grave?

Answer 1

salut

ben en complément aux autres, oui, ça peut être grave et avoir toute une série de symptômes et de csq à plus ou moins long terme.

Un des termes anglais peut être burn out dont tu as peut-être déjà entendu parler.

Il peut s'aggraver s'il est minimisé ou nié car les mesages se feront plus fortement et seront peut-être plus difficiles à comprendre.

bon courage à celle ou celui qui est surmené

Answer 2

oui, ça abime la santé. faut être peace :)

Answer 3

Quand il prend le pas sur ta santé mental et/ou physique OUI !. C'est une vraie spirale et difficile d'en sortir si tu ne prends pas garde.
La meilleure chose c'est de se ménager et dfe relativiser.
Les cimetières sont pleins de gens irremplacables !

Answer 4

oui le surmenage peut être grave!
Il peut te conduire à la dépression,à l'hosto,t'empécher de dormir,tu peux maigrir beaucoup aussi..et j'en passe.
Un conseil:apprend à déléguer un peu,tu n'es pas irremplaçable et les autres peuvent être de bons alliés,arrête de vouloir que tout soit parfait y compris toi!
accorde toi du temps rien que pour toi:vas faire du sport,vas à des expo..prends toi un café à une terrasse,invite des amies,essaye de faire le vide.
Fais une liste de ce qui peut attendre parce que ta santé n'attend pas!
prends toi un vrai weekend tranquillou ..
vas te promener mais ne te presse pas même si tu arrive en retard,ce n'est pas grave..
Rien n'est grave à par ta santé...
des que tu es fatiguée arrange toi pour qu'on te fiche la paix et si tu as besoin dors...fais toi du bien rien qu'à toi..
pense à toi,tu es la mieux placée pour savoir ce dont tu as besoin...
Si tu as envie de -manger, mange;
-domir ,dors,
-promener ,vas te promener
-de te faire plaisir:shopping,coup de fil à amies....
Fais ce que tu as envie,fais toi plaisir surtout,change tes habitudes..
Il n'y a pas trente six mille solutions.
faut faire un ptit break et souffler parce que la vie ce n'est pas un marathon..!! et quand tu ne pourras plus courir tu feras quoi?
tu t'arreteras comme tout le monde!
et là je pense que c'est le moment ce sont les premiers signes d'un trop plein!
Bon courage

Answer 5

Plus le problème est attaqué tôt moins il y a de risque. Mais cela peut mener à l'hosto, en asile à la tombe.

Answer 6

Oui, il faut y faire attention, et consulter un doc, lui pourra te dire s'il est grave ou non, et te donnera les bonnes solutions.

Answer 7

Tout d'abord il faut savoir si tu as ce problème depuis longtemps ou non; si c'est dû au stress(examen ou autre moment que l'on appréhende...) moi je ne te conseille pas de prendre des somnifère, le cerveau s'y habitue très vite et il faut un sevrage pour pouvoir arrêter. Quelques conseils : éviter de fumer avant de dormir, la télé et les jeux vidéos aussi sont à proscrire, prendre une douche tiède (et non un bain chaud) car le corps a besoin de se refroidir pour l'endormissement et se coucher assez tôt (les heures de sommeil les plus "réparatrices"sont avant minuit. Si le trouble n'est pas récurent, prendre euphytose (a base de plantes) et ne pas chauffer la chambre (18,19 degrés suffisent). Bon courage et il ne faut pas que cela devienne une obsession, ne va pas te coucher en te disant "est-ce que je vais dormir cette nuit"...