habe seit 1.jahr das problem das sich meine sehnen verknoten das zieht von rücken bis in den brustkorb rein.bei belastung wird es schlimmer keiner sagt mir genau was das ist.weiss nur das meine wirbelsäulenmuskulatur schwach ist.
2007-07-27 06:19:30 · 6 antworten · gefragt von engel100475 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Dann melde dich am besten im Fitnessstudio an und lass dir einen persönlichen Plan zur Stärkung deiner Rückenmuskulatur zusammenstellen!
Meine Muskulatur ist auch zu schwach, daher renken sich bei mir immer Wirbel aus und das sticht dann auch im Brustkorb
Also im Prinzip kannst du dir selbst ganz simpel helfen, nur der innere Schweinhund muss noch überwunden werden ;)
2007-07-27 06:25:32 · answer #1 · answered by ingeviech 3 · 0⤊ 0⤋
habe schon von einigen gehört da akkupunktieren richtig entspannung bringen soll nach mehrfacher behandlung.....
2007-07-30 17:14:56 · answer #2 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Viele Krankenkassen bieten selbst Rückenkurse an oder bezahlen Rückenkurse. Ich würde mich an Deiner Stelle schleunigst mal bei einem Rückenkurs anmelden.
2007-07-27 13:58:23 · answer #3 · answered by sonnyso04 3 · 0⤊ 0⤋
Spezifische Kräftigungsübungen sind natürlich sinnvoll.
Vorab würde ich Dir zusätzlich empfehlen, eine manuelle Einmal-Behandlung namens Atlantotec zu buchen. Die ist wirklich nur 1x im Leben erforderlich und wirkt verblüffend - selbst erlebt bei Rückenproblemen. :-)
Kosten: EUR 190
2007-07-27 13:52:37 · answer #4 · answered by swissnick 7 · 0⤊ 0⤋
Ausdauertraining, Konditionsübungen, Dehnungsübungen, Ausdauertraining,...
2007-07-27 13:36:57 · answer #5 · answered by Onkel Bräsíg 7 · 0⤊ 0⤋
Ingeviech hat recht. Um dauerhaft von den Schmerzen loszukommen, stärke deine Rückenmuskulatur. Wie gesagt im Fitnessstudio können sie dir sehr gute Übungen zusammenstellen.
2007-07-27 13:35:59 · answer #6 · answered by LuckyConny 7 · 0⤊ 0⤋