今天到元智上游泳課.不知道是不是那邊的水溫比較低還是怎樣
剛下水時還好.但是過20分鐘後就覺得好冷...打從心底的冷..
我也想說可能是因為我們都在泳池邊教學 所以沒什麼活動才會覺得冷.
但是老師在教學我也不可能脫隊自己到旁邊暖身...
請問在泳池內覺得很冷該怎麼辦呢!有沒有什麼方法可以讓自己快速暖和起來呀!
2007-07-25 14:35:36 · 3 個解答 · 發問者 知識．無限 7 in 運動 ➔ 游泳與潛水
謝謝大家的經驗..
我想應該是我暖身操作的不夠認真吧
2007-07-26 13:23:23 · update #1
下水前.確實做好暖身操.不但可以溫暖身體.也可以減低抽筋發生率
如果真的很嚴重的話.依我的經驗.應該再下水前吃一片巧克力.也可以讓身體有溫暖的感覺
下水會冷的話.不妨先用自由式由兩三趟.以體內的溫度減少寒冷的感覺
我的意見 僅供參考
2007-07-26 12:11:43 · answer #1 · answered by 予豈好辯哉 2 · 0⤊ 0⤋
你可以一直跳阿或腳動來動去之類的
一直跳比較有用
2007-07-25 14:41:16 · answer #2 · answered by Emma 2 · 0⤊ 0⤋
我覺得下水之前要做暖身操，讓字的身體不會那冷!!
當下水時，依定會覺得好冷，要你要身體動一動
不要都不動!這樣身體會受不了，要不然在下水之前沖點冷水
使自己的身體與水的溫度相近，這樣就比較不會適應不良
僅此參考!謝謝
2007-07-25 14:40:32 · answer #3 · answered by lulu 5 · 0⤊ 0⤋