buenas noches,soy un chico de 17 años que sabe muy bien lo que debe hacer, se que tengo ke estudiar acostarme antes,menos horas de ordenador....pero cuando llega la hora de la verdad,paso de todo como una bestia jejeje debe ser que me falta fuerza de voluntad.Podeis ayudarme xfavor?alguna tecnica o algo que allais seguido o alguna experiencia.Cualquier consejo sera bien recibido.gracias de antemano
un saludo
2007-07-15 10:02:06 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Antes que nada quiero decirte que es muy normal a tu edad, y mientras no hagas nada que dañe a tu salud, no pasa nada.
Tú sabes muy bien lo que es bueno y lo que es malo, ahora solo es cuestión de proponerte dar pequeños cambios. Intenta con pequeños pasos, pues si te propones cambios drásticos seguramente fracasaras en el intento. Mejor prueba ir mejorando de a uno los hábitos que tu quieres.
Con voluntad todo se consigue.
También puedes usar el método de premios y castigos: por ejemplo si te proponés acostarte más temprano, pensá que si no lo hacés, prohibite algo, por ejemplo usar el ordenador, y si lo logras , compensate con algo que te guste.
Bueno ojalá tengas suerte y puedas mejorar.
Besos.Paulita.-
2007-07-15 12:10:18 · answer #1 · answered by Paulita 5 · 0⤊ 0⤋
Si no estudias sabras menos de algunas cosas (de otras sabras mas) y quiza te sea mas dificil encontrar un trabajo el dia de mañana. Si no duermes lo suficiente te encontraras mal y no haras las cosas bien ni a gusto ademas de que tu salud se puede resentir. (Tambien si haces horarios muy irregulares en cuanto a las horas de sueño puedes tener problemas de somnolencia, accidentes, cansancio etc.) En cuanto al ordenador pues esta bien pero tambien es conveniente hacer muchas otras cosas como deporte, relacion social, lectura y otras muchas.
2007-07-15 17:59:10 · answer #2 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋
Las buenas intenciones son sólo eso: BUENAS INTENCIONES. Ahora bien, para conseguir hacer las cosas que se deben y que eso te llene de felicidad, sólo tienes que disciplinarte. ¿Pero cómo? Fácil, sólo divide tu tiempo. Así podrás dedicarle un rato a cada pendiente y a las cosas que te atraen.
¡Saluditos y mucha suerte!
2007-07-15 17:23:32 · answer #3 · answered by Isabel 7 · 0⤊ 0⤋
Revisa tus prioridades. Haz lista de tareas y ponles fechas límites para hacerlas. Pon horario al día: Distribuye todo lo que tiens que hacer en el día, incluyendo tus horarios para actividades recreativas (deportes, videojuegos, tv, etc) y, por supuesto, tus obligaciones. Procura cumplir tus horarios día tras día, tratando de mejorar el % de cumplimiento. Más que voluntad creo que te falta disciplina. Puedes aprenderla. Sí. Serás feliz. Pero date tiempo para disfrutar la vida. No pases tanto tiempo enfrente de la computadora y busca relacionarte más con las personas, incluyendo a tu familia. Espero haberte sido útil. Saludos.
2007-07-15 17:12:30 · answer #4 · answered by JuanCob 2 · 0⤊ 0⤋
La fuerza de voluntad no sirve. Que veas esas cosas como un deber hace que tengas mas ganas de no hacerlas... si sigues asi te va a dar stress ;)
No existe ninguna tecnica... simplemente haz lo que necesites, lo que tengas ganas de hacer... menos "deber" y mas placer... lo llevaras mejor y evitaras el stress ;)
2007-07-15 17:09:07 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋