Asiaten halten immer ein Mittagsschläfchen, man behauptet, es sei gesund, auch Studien behaupten das, wie ist das nun?
2007-07-06 01:16:32 · 11 antworten · gefragt von Sunnyflower 7 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Hallio,
Ein Mittagsschläfchen ist eine ideale Regeneration
baut Stress ab und senkt das Herzinfarktrisiko um ca. 37%.
30 Minuten an drei Tagen in der Woche , sollen wahre Wunder bewirken.
Inzwischen ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass ein kurzer Mittagschlaf auch die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit deutlich erhöht.
Wer sich um die Mittagzeit eine maximal 30-minütige Siesta gönnt, erwacht nicht nur frisch und ausgeruht, sondern ist zudem noch leistungsfähiger und kreativer als die entschlossenen Durchhalter.
Die ihre natürliche Schläfrigkeit mit Koffein bekämpfen.
Wer die Mittagszeit für einen kurzen Schlaf nutzt, gilt hierzulande immer noch als faul.
Wer die ganze Nacht schläft, hat am Tage Anspruch auf ein wenig Ruhe.
( Sprichwort aus Kuba )
2007-07-06 03:15:18 · answer #1 · answered by moni 7 · 1⤊ 0⤋
Ja, es trifft wohl zu. Man kennt das hier in Spanien als Siesta,
diese Entspannungspause sollte aber weniger als eine halbe Stunde dauern. Natürlich hat diese Mittagspause auch etwas mit den klimatischen Bedingen zu tun, wenn die sonne am höchsten steht, wartet man am besten ab bis es etwas kühler wird.
2007-07-06 08:36:39 · answer #2 · answered by billigerwurfgenerator 3 · 2⤊ 0⤋
Nach dem Mittagessen, wenn der Körper viel Energie zum Verdauen braucht und die Leistungskurve eh gen Keller geht, ist ein Mittagsschläfchen der Bringer. Mehr als 20 30 Minuten sollten es wohl nicht sein, weil man dann in die Tiefschlafphase gerät. Und diese vorzeitig abzubrechen, zieht einen "Kater" nach sich - man ist kaputter als vorher...
Beim kurzen Nickerchen im Bürosessel ist zu empfehlen, ein größeres Schlüsselbund in die Hand zu nehmen. Beim Übergang in den Tiefschlaf entspannen sich die Muskeln und die scheppernden Schlüssel holen Euch in die Realtät zurück...
Bei mir hat's jedenfalls immer geklappt - herzkrank sollte man allerdings nicht sein.
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2007-07-06 11:44:29 · answer #3 · answered by OSTHEXE - on air now 6 · 1⤊ 0⤋
Natürlich ist schlafen gesund.Hast du schon jemals gehört dass schlafen ungesund ist....also glaub mir...schlafen ISt gesund
2007-07-06 09:15:33 · answer #4 · answered by noname 2 · 1⤊ 0⤋
Der Mittagsschlaf ist gesund.
Weil der Körper sich regenerieren kann.
Nur alleine ist er langweilig!
2007-07-06 09:01:17 · answer #5 · answered by sandra w 6 · 1⤊ 0⤋
Kann nicht gesund sein. Ich bin nach einem Mittagsschläfchen immer zerbröselt und kriege nichts mehr auf die Reihe.
2007-07-06 08:41:03 · answer #6 · answered by delikatessgurke 3 · 1⤊ 0⤋
Finde es ganz ok, aber nicht länger als 30 Minuten, sonst ist man abends gar nicht mehr müde genug zum Einschlafen
2007-07-06 08:25:48 · answer #7 · answered by niceguy82 2 · 1⤊ 0⤋
Ist gesund, wenn es maximal 20 Minuten dauert. Ansonten kommst Du in eine Tiefschlaf-Phase und bist nachher weniger fit als zuvor.
2007-07-06 08:25:18 · answer #8 · answered by swissnick 7 · 1⤊ 0⤋
Ja, wenn es nicht länger wie 20-30 Minuten gedauert hat
2007-07-06 08:23:43 · answer #9 · answered by oneoftu 3 · 1⤊ 0⤋
Na wenn das sogar Studien beweisen....
"Glaube keiner Studie die du nicht selber gefälscht hast..."
2007-07-06 08:20:24 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋