Ejercicio de autorrelajamiento para comenzar bien el día?

0 ⤊

Ejercicio de autorrelajamiento para comenzar bien el día?

1-Respira tres veces profundo exhalando todo el aire de los pulmones.
2-Ahora dí: "Estoy completament tronquil@ y descontraid@."
3-Sonrie (hazlo aunque no tengas ganas)
Ahora **éntame cómo te sientes. Gracias.

2007-06-22 03:15:31 · 3 respostas · perguntado por PePe 4 em Sociedade e Cultura ➔ Outras - Sociedade e Cultura

3 respostas

Muito bem. Os cães, os gatos e os chineses estão certos. Alongar-se ao acordar é a garantia de um dia perfeito.

Gracias!

2007-06-22 03:44:46 · answer #1 · answered by M.M.D.C. 7 · 0⤊ 0⤋

Começar o dia com autoconfiança e relaxado é a melhor coisa! =D

É bom também fazer alguns alongamentos, movimentos com o pescoço... com os braços... tudo bem lentamente, com o objetivo de espantar toda e qualquer tensão! =)

Muito bom!

2007-06-22 03:30:12 · answer #2 · answered by Bruna 3 · 0⤊ 0⤋

VALEU, MUITO OBRIGADO

2007-06-22 03:19:24 · answer #3 · answered by JESUS TE AMA 7 · 0⤊ 0⤋