por favor ayudenme a dejar de fumar,lo necesito y no tengo fuerzas de volundad lo he provado todo pero nada,por favor ayuda...ya no se que hacer,,,,,
2007-06-20 10:36:50 · 12 respuestas · pregunta de maria j. 2 en Salud ➔ Medicinas alternativas
ufff que dificiiiil a mi me costo mucho dejar de hacerlo pero ya llevo tres meses sin fumar y creeme me ha hecho tan bien. Primero piensa en que el cigarrote ayuda a estropear la piel, el cabello, los dientes ( los mancha) es un vicio que te hace malgastar mucho dinero y te ayuda tambien a que te aparescan mas arrugitas sobre todo en la zona de los labios QUE HORROR!!!!! verdad? me digo a mi misma " no quiero eso para miiii y adios cigarridos
qe tengas mucha suerte en tu lucha
saludos
2007-06-20 10:44:41 · answer #1 · answered by Delicate 3 · 0⤊ 0⤋
Se por experiencia propia que es muy difícil dejar de fumar, ahora estoy fumando 3 cigarrillos por día, cuando antes fumaba una cajetilla diaria. No se si voy a dejarlo finalmente, pero fumo ya menos; por consejo de mi médico he ido reduciendo solamente un cigarro por mes y ahora voy en tres, ojalá te sirva de algo el consejo.
2007-06-20 10:51:36 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
este es un método fantástico para dejar de fumar http://enle.info/dejardefumar
Cuanto antes se deja de fumar, más beneficios se obtienen.
Beneficios para la salud del fumador:
Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera progresiva:
A los 20 minutos: disminuye la presión arterial
A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre
Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar
Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos y la falta de aire, disminuye el riesgo de infecciones
Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad, mejora la energía
A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al de un no fumador
A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad y también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas
A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador.
2015-01-12 09:22:04 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira lo unico es fuerza de voluntad no hay de otra yo me forze a dejarlo en enero, creo que en el centro medico te dan terapia y ayuda para dejar de fumar, hay tambien un medicamento de pfeizer que estan anunciando mucho. ojal y te sirva , busca en las clinicas del IMSS más cercano.
2007-06-22 10:18:30 · answer #4 · answered by rocio m 4 · 0⤊ 0⤋
para dejarte de fumar tiene que tener mucha fuerza de voluntad es difícil, pero es por tu salud
2007-06-22 03:05:33 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la cosa es no dejar de fumar de un dia para otro
por ejemplo, vos fumas un atado (paquete) por dia (ejemplo) empeza a fumar 4 cigarrillos por dia,,, y asi vas fumando cada vez menos de a poco, sino la abstinencia te va a matar
2007-06-20 11:39:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno , voy hacerte un tratamiento de shock:
Cariño de mi vida , piensa que serías imbécil si siguieras fumando. Hacerlo es una estupidez tremenda,; hueles mal , tiras humo como una chimenea, es totalmente estúpido fumar... ah..encima molestas a tus semejantes . si tienes hijos piensa en el ejemplo tan mediocre que les estas dando...¿ me pasé ¿ verdad ? jajaja es la verdad !!!!
muchos besos y suerte.
De una ex fumadora
2007-06-20 10:49:21 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
María si es difícil pero no es imposible, yo fumaba 2 cajetillas diarias y dejé de fumar, lo intenté miles de veces hasta que por fín un dia tuve más fuerza de voluntad y jamás he vuelto a tomar un tabaco, es más, no me gusta, yo creo que no necesitas más que tu fuerza interior, al principio te vas a sentír desesperada, así que busca hacer ejercicio intenso para que te quite la angustia que provoca el no fumar, cada dia y cada hora ganada al tabaco es un triunfo, así que mucha suerte y échale ganas...
2007-06-20 10:48:59 · answer #8 · answered by orami 6 · 0⤊ 0⤋
no hay mucho ke hacer si no tenes la voluntad de hacerlo, yo fumo un cigarro al dia no es mucho pero igual no lo kiero dejar pero tengo la voluntad de no fumarme mas de un cigarro diario y llevo asi casi dos años
2007-06-20 10:42:17 · answer #9 · answered by GatoNegro 5 · 0⤊ 0⤋
No sé que decirte, ve al médico a ver que te recomienda. La única manera en que dejé de fumar fue embarazada y ya ni por que quisiera sino porque da un asco que no te imaginas.
Hay medicamentos que apoyan tu ansiedad y la necesidad del cigarrillo cuando quieres dejarlo, si ya te decidiste acude al médico para que te platique que opciones hay.
Suerte beba.
2007-06-20 10:41:26 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es mejor que tengas fuerzas y voluntad porque si no moriras de cancer en los pulmones
2007-06-20 10:40:22 · answer #11 · answered by Carola_rubi 4 · 0⤊ 0⤋