aunque usted no lo crea tengo 44 años de los cuales que yo recuerde25 sin dormir bien?

Question

mi sueño es agitado es como tartar de dormir sin sueño, cuando logro medio dormir sufro mucho pues tengo muchas pesadillas en el dia ni remotamente duermo asi este trasnochado neseciti ayuda medica pero no tengo recursos que hago

Answer 1

Me uno a la interrogante Isidora, en 25 años no has tenido nisiquiera para juntar dinero para ir al médico, pero tienes computador en la casa ¿?
Lo menos que puedo decir es que me parece extraño.

Answer 2

1.- Mi papa (QPD) siempre nos ense~o que cuando no pudieramos dormir trataramos de relajarno y luego comenzar a respirar PROFUNDO lo mas fuerte posible inhalas por la nariz, exhalas por la boca PERO MUY DESPACIO, esto cuatro veces seguidas. Sabes nunca llego a la cuarta jajaja de veras me duermo antes y esto es porque tu cerebro se oxigeniza o sea recibe oxigeno y se relaja asi le envia la se~al a tus musculos de relarse y puedes consiliar el sue~o.
2. Musica instrumental, de la naturaleza, guitarras, cualquiera pero SUAVE, RELAJANTE.
3. Consigue libros de tecnicas de relajacion o libros de motivacion.(Paulo Cohelo, Alfred D. Herger, Isabel Allende, Walter Riso, etc,etc, hay muchos y muy buenos)
4. Consigue Melatonina viene en pastillas, te la sugiero de ultima opcion porque creo que debes intentar primero lo natural antes de echarle medicamentos a tu cuerpo, tengo entendido que es natural pero aun asi es mejor intentar tecnicas naturales.
5. NO HAY NADA COMO LA ORACION Y LA FE EN DIOS! ''PIDE CON FE''.
SUERTE! Eres joven, haz ejercicios, cuida tu dieta!!! BYE!!

Answer 3

abra su mente, haga oracion le sugiero una hipnosis para buscar la causa del problema.

Answer 4

Que será lo que estas acostumbrado a comer ?

Answer 5

Consulta a tu medico de cabecera y pidele que te derive a un centro de salud del sueño, ultimamente hay algunas unidades especializadas. Hay que descartar problemas neurológicos y, en caso de no encontrarlos, posible terapia psicológica donde le enseñen a relajarse, controlar sus preocupaciones y dormir tranquilamente. Animo

Answer 6

No es q no le crea amigo, es q no me interesa...
Cuando pued costar un fraskito de pastillas para dormir? valla a la farmacia, metase el pote entero y listo, o embriaguese, y vera como duerme trankilito. En ultimo termino (y solo si esta muy desesperado) mire una cadena de Chavez, le apuesto lo q sea a q no aguanta 30 minutos sin dormirse (aunq lo mas probable s q tnga pesadillas si sueña con el, rayos! Chavez nunk sera la solucion para nada?)
Dulces Sueños...

Answer 7

Bueno,apesar de lo que todos aqui comentan, ESPERO sea cierto lo que dices, mira, eso debe ser preocupante,pero pues intenta rezar,a mi también me dan pesadillas y nunca duermo plenamente, otra cosa..cuando tomo o estoy crudo, al otro dia me dan pesadillas,pero como explicar lo..son pesadillas pero casi casi despierto,cuando intento consiliar el sueño algo pasa, algún sonido o cosas asi.. pero bueno me desvié un poco., ve al doctor, hay tantas cosas que t pueden hacer dormiR! pero que mejor que te den un tratamiento y no sé..hagas alguna terapia, has ejercicio,no cenes mucho, y ojalá tengas una mejor´´ia, el no dormir es peligroso,no te deja rendir al máximo.
Saludos y te deseo lo mejor, ve con un doc to r.

Answer 8

Es un problema, y la única forma de solucionarlo es visitando un médico. Tendrías que ver en algún hospital público, creería que ahí si lo pueden hacer, teóricamente en estos nosocomios la atención es gratuita, en todo caso presentando una constancia de pobreza expedida por la policía sería suficiente, te ediría que lo averigües...

Answer 9

vaya a un psicologo !!!!
si no tiene $$ para ir en cualquier lugar donde se encuentre hay centros medicos o de ayuda a gente que no tiene recursos, recuerde que querer es poder..!!!
besos!!

Answer 10

necesita ayuda medica, tanto de un clinico como de un psiquiatra para que lo ayude a poder dormir sin tener que sufrir de las pesadillas.
por favor, debe cuidarse, no puede uno sentirse bien si no duerme bien,,,,suerte
espero que pueda mejorarse

Answer 11

Le recomiendo comprar MELATONINA, es una hormona que ya la venden en tiendas naturistas, sirve para que cuando duerma usted descanse bien, y ya no sufra lo que usted está pasando, yo la he tomado y me he sentido super bien uno descansa en la noche, no crea adicción, es natural, es barata y usted descansa muy bien. SE toma 2 horas antes de dormirse, yo con media pastillita tengo, para dormir perfectamente, usted tambien podria hacer la prueba, y si ve que de plano no le funciona, puede aumentar la dosis, la melatonina es la sustancia que produce nuestro cuerpo para reljarnos a la hora de dormirnos, entre mas grandes seamos, menos la producimos, por eso usted verá a los niños dormir profundamente y levantarse con mucha energía, la causa? es que su cuerpo produce demasiada melatonina, puede buscar informacion en internet y verá que no le estoy mintiendo.
Saludos