Esque tengo insomnio desde canija y no e sido capaz de superarlo... no puedo dormir casi nunca.
2007-06-12 07:32:03 · 21 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Me tomo una tableta de Orfidal Wyeth y me quedo como un tronco.--
2007-06-15 22:20:30 · answer #1 · answered by ninchi 7 · 0⤊ 0⤋
Aveces no se puede dormir porque estás dándole vueltas en la cabeza a algo y no estás lo suficientemente cansado como para dejar de pensar en eso, por lo que te recomiendo ver la tv, hasta que te entre sueño, o sino todo lo que se te pase por la cabeza deletrearlo, aunque sean frases largas, del aburrimiento al final te duermes. Saludos.
2007-06-12 07:49:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo cuando era joven dormía como "una manta" ahora que no soy tan joven apenas duermo, eso si, no me preocupa, si tengo insomnio me pongo a escribir hasta que me llega el sueño.
De cualquier manera hoy se están realizando en muchos centros sanitarios españoles, estudios sobre los problemas del sueño. Si vives en España deberías acudir a tu médico de familia y pedirle que hagan un estudio de tu problema, Debes hacer caso de este consejo.
Que tengas suerte.
2007-06-12 07:49:02 · answer #3 · answered by o´keno 4 · 0⤊ 0⤋
empiezo a inventarme historias en mi cabeza como si fuera un sueño y asi me quedo dormida hay ocasiones que continuo soñando lo que me estaba imaginando es genial
2007-06-12 07:44:00 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la cocacola, el redbull, el te negro, el chocolate entre otros productos, contienen cafeina... habrás consumido algo de esto antes de irte a la cama?
elimina de tu dieta absolutamente todo lo que contenga cafeina y trata de hacerte buenos habitos e sueño
no hacer actividad intelectual o física agitada despues de las 6pm
no comer grandes cantidades despues e las 6pm
usa la cama solo para dormir y el sexo
etc etc etc... además... un tilito ayuda
2007-06-12 07:42:42 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hago Ejercisio hasta que me canso, si no funciona me acuesto y me doy golpes con el dedo indice en la cien.. jajaj eso me arrulla.
http://elsonriente.blogspot.com/
2007-06-12 07:39:56 · answer #6 · answered by Scape1 2 · 0⤊ 0⤋
ESPERO QUE TE SIRVA COMER PAN INTEGRAL POR LA NOCHE, PARA QUE MEJORES TU CIRCULACIÓN DE LA SANGRE Y CONSUMIR UNA ENSALADA DE LECHUGA, PERO SINO PUEDES DORMIR POR PROBLEMAS O PREOCUPACIONES PUES OLVIDATE UN POCO DE ELLAS Y NO TE LLEVES EL TRABAJO O PROBLEMAS ATU CASA.
2007-06-12 07:39:43 · answer #7 · answered by observador a 3 · 0⤊ 0⤋
pongo el ventilador... cerca de mi me da frio y me duermo!
2007-06-12 07:38:26 · answer #8 · answered by Becz 3 · 0⤊ 0⤋
Hay unas pastillas solo ve a la farmasia y pregunta tambien un vaso de leche calientita o un te de lechuga eso ayuda mucho....
2007-06-12 07:37:51 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Trata de levantarte más temprano, no tomes mucho café, ten días largos y agotadores, date una ducha antes de acostarte..
2007-06-12 07:37:18 · answer #10 · answered by anais2912 4 · 0⤊ 0⤋
tomar infusion de valeriana,relaja y no engancha,toma baño tibio y ventila el cuarto , y perfuma con lavanda la ropa de la cama
2007-06-12 07:36:35 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋