2007-06-11 20:13:06 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Sociología
Relajándote, si tienes pesadillas frecuentes puede ser por el estrés. Cena ligera, un baño relajante antes de ir a dormir, olvídate de las preocupaciones cuando vayas a dormir.
2007-06-11 20:22:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira las pesadillas permanentes, se dan por problemas no resueltos, lo mejor es que vallas a un terapeuta y lo hables con el.Por mas de que te acuestes pensando cosas lindas, los sueños los maneja el inconsciente, no los podes manejar desde lo consiente para evitarlos, esepto con ayuda psicológica.
Espero te sirva, y tengas suerte.
2007-06-14 08:12:13 · answer #2 · answered by Fernando C 7 · 0⤊ 0⤋
Teniendo una buena conciencia con paz espiritual.
2007-06-14 06:30:23 · answer #3 · answered by Reggie 3 · 0⤊ 0⤋
Hola,
primero tienes que relajarte, después dejar de ver películas de terror si te dan miedo, antes de dormir toma un tesito para relajarte y piensa en buenas cosas, cosas que te den alegría y que te hacen soñar para el futuro etc... así te dormirás sin pesadillas...
Que tengas lindos sueños...
2007-06-12 00:27:51 · answer #4 · answered by Ojos de Angel 7 · 0⤊ 0⤋
necesitas un reordenamiento psicosocial-emocional en tu vida eso hace q tengas esos sueños yo de niño tenia pesadillas cada noche fue por muchotiempo obvio el entorno de mi vida era un caos( a lo emjor me dejo bien pich safado jaajja!)
despues de conocerme a mi mismo por lo general controlo hasta lo que sueño,, y cuando hay un desorden del que te hablo entra de inmediado la pesadilla =)
2007-06-11 21:25:20 · answer #5 · answered by Extranjero 3 · 0⤊ 0⤋
para dejar de tener pesadillas come algo ligero en la cena o has como yo que solo tomo una sop porq o sino ando llorando en los rinones, sonnambulo. duchte tranquila despues de comer, antes de dormir pens en cosas lindas como gatos y mariposas... o chicos a tu eleccion trata de evitar por un tiempo las gaseosas............
2007-06-11 21:13:18 · answer #6 · answered by Nico!!! XD 5 · 0⤊ 0⤋
me pasaba lo mismo
cuando estés en la pesadilla trata de recordar que es solo un sueño y cuando lo logras tu modificas el sueño a tu antojo a mi me funciona
2007-06-11 20:27:58 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Procura dormir del lado derecho o boca-arriba, ya que al dormir del lado izquierdo se comprime el corazón y provoca pesadillas.
Saludos
2007-06-11 20:26:10 · answer #8 · answered by Tamaral 6 · 0⤊ 0⤋
antes de irte a dormir bebe un vaso de leche y adiós pesadillas lo tienes que hacer por una semana.
besos
2007-06-11 20:23:39 · answer #9 · answered by セプルトゥレロ พτ ؟ 5 · 0⤊ 0⤋
Trata de que pase como minimo 2 hs entre la cena e irte a dormir , date una ducha de agua tibia ,y trata de no dormir con almohadas muy altas,y de no dormir boca arriba si no de costado o boca abajo
2007-06-11 20:23:04 · answer #10 · answered by sibrag88 4 · 0⤊ 0⤋