2007-06-11 00:46:38 · 17 respuestas · pregunta de NINFA D'AIGUA!! 6 en Salud ➔ Otros - Salud
Mi querida amiga, lamentablemente el insomnio es la manera en que el cuerpo nos hace saber que algo anda mal, puede ser por estrés, depresión, por exceso de cafeína, cambios en los horarios de trabajo, distintos dolores o molestias en el cuerpo, problemas económicos o hasta sentimentales. El insomnio afecta a muchas personas y se manifiesta por no ser capaz de quedarse dormido, por despertarte durante la noche y juntar el día con la noche, o por despertar demasiado temprano por la mañana.
Si bien no es una sintomatología grave puede afectar tu concentración y rendimiento por sentirte cansada, deprimida e irritable. Si bien son muchos los consejos que se pueden dar para ayudar a que la persona vuelva a dormir, lo más conveniente cuando el insomnio se ha manifestado durante un tiempo prolongado, es acudir al médico de confianza porque quizás se necesite medicación para conciliar el sueño perdido. Si eres de las personas que toman una pequeña siesta durante el día, lo mejor sería suspenderla y ver si incide en la recuperación del sueño nocturno.
Espero que te sea de ayuda, te mando un saludo y quedo a tu disposición.
2007-06-11 01:23:42 · answer #1 · answered by Paskus 4 · 0⤊ 0⤋
Hola, en mi humilde experiencia te recomiendo el
novedoso y completo tratamiento Insomnio Nunca Más
de la doctora Irina Montiel. A continuación te dejo el enlace
directo a su sitio web:
http://tinyurl.com/CuraParaElInsomnio
suerte y saludos.
2014-06-18 11:40:56 · answer #2 · answered by Neils 3 · 2⤊ 0⤋
¿Quién no se ha sentido cansado? ¿Sin energía de moverse por cuenta propia? Si has pasado o pasas por esto entonces encontraras la respuesta aquí https://tr.im/1HQr8 , en el volumen Insomnio Nunca Más
El libro Insomnio Nunca Más es prácticamente un tratamiento por excelencia , no es solo un producto creado para ciertas personas . Tanto hombres como mujeres que sufren de problemas de sueño , problemas que afectan la vida diaria , personas que desean dejar las píldoras para dormir que solo crear problemas serios de adicción pueden dejar el insomnio con el método natural presentado en este manual .
Insomnio Nunca Más es el ejemplar que cualquiera persona necesita .
2016-07-11 16:39:38 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Una cena ligerita con un buen plato de lechuga por su poder relajante es muy aconsejable. Además aprende a relajarte un tiempo antes de irte a la cama.
2007-06-11 01:56:36 · answer #4 · answered by Montse50 7 · 0⤊ 0⤋
Dormidina, como antihistamínico que es, potencia el efecto sedante. Una pastillita media hora antes de acostarse y caerás redonda. Además no provoca adicción y puedes tomarla el día que la necesites.
2007-06-11 01:43:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Una Manzana diaria es buena para eso...
2007-06-11 01:14:17 · answer #6 · answered by AM 5 · 0⤊ 0⤋
La Melatonina es de venta libre, es natural se extrae de la cascara del grano de cafe. Se comenzo a usar hace varios años para el jet lag .
Tiene efecto en la primera noche o en la numero 15. ademas no produce adiccion.
Suerte.
2007-06-11 01:09:39 · answer #7 · answered by anibalsanso 5 · 0⤊ 0⤋
Ponerte a leer un libro por la noche antes de acostarte, tomarte un vaso de leche calentito y el sexo tambien relaja mucho y es ideal para dormir como un angelito después.
2007-06-11 00:54:44 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Lo mejor, es hacer el amor. Suerte!!!
2007-06-11 00:51:52 · answer #9 · answered by Gladys Susana V 2 · 0⤊ 1⤋
un baso de leche con cascara de naranja.en homeopatia esta la pasiflora y puedes comprar lavanda y confeccionar un saquito pequeño introducirlo dentro la lavanda y colocarlo debajo de tu almohada.te parecera un chiste pero hay un champu de niños dulces sueños que creeme ayuda mucho arelajarte.espero cooperarte un poquito y suerte
2007-06-11 00:51:12 · answer #10 · answered by ykastu 4 · 0⤊ 1⤋