Was verursacht bei euch Stress, Stresssymptome?

Question

Und wie geht ihr damit um? Was tut ihr, was ist hilfreich?

Answer 1

Ich habe lange geglaubt, dass Stress von aussen her an einen herangetragen wird, durch externe Faktoren wie im Auto bedraengt werden, beim Telefonieren oder Schreiben gestoert werden, unprofessionell behandelt zu werden, etc.
Aber in den letzten Monaten habe ich gelernt, dass man selbst in der Hand hat, wie man auf Stressoren reagiert, und dass zum Stressempfinden auch die Bereitschaft gehoert, ihn zu empfinden. Wenn man die verweigert, hat man das Problem im Griff. Um dorthin zu kommen, sage ich mir in der jeweiligen Situation, dass der Stressor ein fremdes Objekt ist, das auch wieder weggehen wird, wenn ich es nur ignoriere und ruhig mit meinem eigenen Programm weitermache.

Answer 2

Die Arbeit.

Obwohl ich meinen Beruf — nach über 30 Jahren —
immer noch liebe, fällt es mir oft schwer, neue Dinge zu lernen. Und wenn es unter Zeitdruck geschieht, dann "raste" ich manchmal aus und werde sehr laut...

Aber Zuhause kann ich sehr gut entspannen...

Wir dunkeln die Wohnung ab, lassen nichts mehr an uns ran kommen, nehmen einen feinen, leichten Imbiss und hören Klassische Musik. Dann sehen wir uns einen guten Film an --- natürlich DVD --- und dann ... ähem machen wir unsere "Gymnastik"....

Aber ganz entspannt — ohne
Leistungsdruck und Vorgabe,
nein : So wie es UNS GEFÄLLT !!!

Viel Schmusen und gegenseitiges
Massieren gehören auch dazu...


Aaron & Namwahn.

Answer 3

Am meisten, die hohen Ansprüche, welche ich an mich selber stelle.
Hilfreich ist mir jeweils, die Maßstäbe zu vergleichen, die ich an mich bzw. an andere anlege.

Answer 4

wenn nix läuft wie ich´s möchte :-( =Atem.-u.Entspannungsübungen...u.immer denken "ES GIBT SCHLIMMERES"

Answer 5

Meine letzte Arbeitsstelle hat mir totalen Stress bereitet. (Also eigentlich nur der Chef) Es war so schlimm, das ich innerhalb von 2 Monaten 10 Kilo abgenommen hatte. Das hab ich 1 1/2 Jahre durchgehalten. Seit 2 Monaten bin ich mein eigener Chef, hab schon 7 Kilo mehr und fühl mich wie ein neuer Mensch. Stressen lass ich mich nicht mehr, geh alles etwas ruhiger an.

Ein wenig geholfen haben Massagen, Sauna, Akkupunktur, in der Badewanne relaxen und ein gutes Buch.

Answer 6

bei mir führen geräusche schnell zu stress.
also lärm auf der straße oder hektisches gerede/ klingeln etc.
meistens kann ich diesen störfaktoren auch nicht so einfach reiss-aus nehmen : /

ansonsten ohren zuhalten oder tür zu knallen und ab ins bett ;D

Answer 7

Sissyphosarbeit- putzen! Gerade ist man fertig da kommt ein kleines Kamel mit dem halben Sandkasten vom Schulhof und saut alles wieder ein- ARRRRRGGG!

Tief durchatmen und dem Sandmonster den Staubsauger hinstellen!

Answer 8

dumme rechthaberische uneinsichtige Menschen.

Die transzendentale Meditation hat mir immer geholfen.
Bei der Arbeit visualisiere ich den Dalai-Lama das gibt
mir Ruhe und Kraft und lässt mich nicht aus rasten.

außerdem gehe ich 1mal im Monat unter die Rheinbrücke und brülle alles aus mir heraus.
Die Menschen im vorbei gehen denken ich hab sie nicht mehr alle, aber das ist mir egal.

Answer 9

Bei mir ist zur Zeit jeder Freitag total stressig. Ich geh morgens arbeiten als Putze in einem Privathaushalt. Hab ich als Nebenjob angenommen. Dort bin ich 5 Stunden. Danach fahr ich zu meiner Hauptsächlichen Arbeit. Die dann nochmal gut und gerne 4-5 Stunden in Anspruch nimmt. Und wenn ich danach zu Hause bin, bin ich Mama und Hausfrau, d.h. mit Sohnemann spielen, ihn füttern, baden, wickeln bis er ins Bett geht. Dazwischen noch kochen, aufräumen, putzen, waschen,...... Wie ich damit umgehe??? Naja, ich relaxe abends, wenn der Kleine schläft am PC, in der Badewanne und im Bett mit nem tollen Buch oder mit meinem Mann ;)

Answer 10

die arbeit!!!
was ich dagegen tue? nach der arbeit relaxen