como puedo evitar los rebotes luego de hacer una dieta.?

Answer 1

Esa es mi pregunta tambien, creo que todo esta en proponerse NUNCA dejar de comer saludablemente.

Quiero recordarle a todos el significado de dieta que a veces se tergiversa: La dieta es cualquier habito alimenticio ( ya sea bueno o malo) que toda persona lleva consigo. La dieta no es especificamente un menu bajo en grasas, sino que hay dietas buenas y malas, asi que lo unico es estar seimpre a dieta y en una dieta baja en grasas y de ingesta calorica suficiente mas no exagerada

Y el ejericio no es mejor que la buena dieta ni la buena dieta mejor que el ejercicio ambos son indispensables y se complementan. Dieta=Salud , Ejercicio=Estabilidad

Answer 2

Bebe mucha agua, come verdura y fruta...

Answer 3

Toma mucha mucha agua

Camina lo mas que puedas, con gusto, no a fuerzas

Answer 4

Tienen que cambiar psicologicamente. Proponerte quedar con los habitos de la dieta para siempre. Quizas te ayude mas si descansas de dieta una vez a la semana, pero los demas dias mantienes los habitos de dieta.

Answer 5

Manteniendo habitos de vida sanos. Hablo de comer saludablemente, hacer ejercicio, tener pensamientos positivos, etc.

Answer 6

comer debidamente y no comer tantas shusherias ala semana con una ves y tomar agua, no cenar y luego acostarte y simplemente come debido

Answer 7

Después de hacer una dieta hay que seguirse vigilando la comida durante toda la vida aunque una vez que has adelgazado la dieta sera algo menos estricta. Quiza un nutricionista o dietista o endocrinologo te pueda orientar o tal vez el medico de cabecera.

Answer 8

haz ejercicio es mucho mejor que cualquier dieta y toma mucha agua