2007-05-28 20:03:29 · 831 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
YO LO HICE DE UN SOLO
respondan ésta
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AgEEQY0nbPar3L9VLOkbug1o.gt.?qid=20070527182141AA1Lprs
2007-05-28 20:07:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 5⤊ 61⤋
El primer paso lo has dado, es querer!!! mucha gente quiere , pero hay que querer de verdad, tomarselo en serio y estar convencido de que no va a volver a fumar. Yo lo dejé el día de fin de año, llevo 5 meses y de momento genial. Una maravilla, no fumar es lo mejor. Yo te voy a ayudar, pero lo 1º piensa que no vas a volver a fumar, q lo tengas claro, nada de uno al día,,, o el fin de semana, eso no se consigue, al final vuelves a fumar más y siempre hay un día especial. Lo especial es no fumar piensa que puedes hacer lo mismo y pasartelo bien SIN fumar. Te dejo unas páginas y teléfonos de ayuda, te recomiendo un libro, y si necesitas un consejo o simplemete hablar de como lo llevas me puedes escribir al correo. Ánimo y verás que a gusto te sientes!!!
El libro es: dejar de fumar es facil si sabes como.
http://www.dejardefumar.com.ar/
http://dejar-de-fumar.org.es/
2007-05-28 20:11:00 · answer #2 · answered by mairim 3 · 60⤊ 7⤋
Yo deje de fumar así de simple, decidí dejar de fumar un día y no he vuelto a fumar, deje de fumar después de alrededor de 18 años de fumar 2 cajetillas diarias.
2007-05-28 20:09:04 · answer #3 · answered by Jarochin 4 · 42⤊ 19⤋
no hay remedio, solo la fuerza de voluntad que tengas......suerte
2007-05-28 20:10:24 · answer #4 · answered by MåKävêŁi [RÁpTûrÈ] 6 · 42⤊ 21⤋
Primero tienes que estar seguro que quieres dejar de fumar. Luego tienes que pensar en el dano que te puede hacer el cigarrillo a largo plazo; lo mas escencial tener fuerza de voluntad y por un tiempo tienes que dejar de tomar porque cuando tomas bebidas alcoholicas te dan ganas de fumar, se que es dificil pero puedes lograrlo si te quieres un poco.Si vas a restaurant pide area para no fumadores, tienes que mentalizarte no fumador y asi comenzaras a odiar el cigarrilo. Cuando tengas un mes sin fumar comenzaras a respirar mejor y ahi te daras cuenta el mal que te estabas haciendo mientras fumabas y odiaras el cigarro de por vida. Si amas el deporte es el momento de que comiences una rutina de deportes para que tus pulmones comiencen a funcionar mejor y tu cerebro se oxigene y te sientas cada dia mas saludable. Yo era fumadora y deje el cigarrilo de esa manera, ahora me siento muy saludable y fenomenal. Ahora odio el cigarrilo no lo soporto.Deporte y comer sano es la clave. Espero te sirvan de algo mis consejos....
2007-05-28 22:30:32 · answer #5 · answered by MYS 1 · 20⤊ 4⤋
Queriendo de verdad hacerlo,si no lo quieres hacer no lo haces y ya no creo q tus manos se muevan solas
2007-05-28 20:10:39 · answer #6 · answered by Anonymous · 27⤊ 16⤋
pues la verdad no lo se x q yo tambien fumo pero creo q es mas q nada falta de fuerza de voluntad, x q aveces ando con mi fam de viaje y no fumo nada y estoy muy bien, solo es de q ande sola o este con mis amigos para q fume lo veo mas como una mania.. muy horrible
2007-05-28 20:14:28 · answer #7 · answered by Kris-Du 5 · 15⤊ 6⤋
Pues mira para empezar tienes que tener UNA GRAN FUERZA A DE VOLUNTAD, Y GANAS DE DEJARLO.
Porque si no es así, por más que te digan y lo intentes, no lo lograras.
Ahora si tienes verdaderas ganas, la única manera de dejarlo es de golpe, de la noche a la mañana.
Yo así lo he dejado, ya va a hacer el 15 de junio 2 años, y ni me ha dado mono, ni lo he vuelto a coger, ni he engordado, por eso, nada de nada.
Conozco gente que lo ha dejado y es asi.
No se le echa en falta, y pasados dos meses, notas lo bien que estas, hueles mejor, ganas en olfato, ganas en gusto, te sabe la comida mejor.
En fin que es una maravilla y te das cuenta lo burro que fuiste fumando que no te da nada bueno, todo es psicológico.
Hay quien intenta dejarlo poco a poco, pero así no es bueno y cuesta más, porque sigues dándole al cuerpo nicotina y la demás porquería que le meten, es decir no lo alejas, y encima te pide más.
Espero te haya servido mi experiencia, y fumaba mínimo dos paquetes de ducados, eso si no había fiesta por la noche, que entonces eran tres.
Saludos y animo amigo, si lo intentas lo conseguirás.
2007-05-28 23:18:32 · answer #8 · answered by MARGOT 6 · 11⤊ 3⤋
Yo lo he dejado una vez, luego lo he vuelto a coger, te voy a dar mi receta estuve 2 años sin fumar, pero si lo dejas no hagas la misma tontería que yo de volverlo a coger, un día te despiertas y dices hoy no voy a fumar, como la ansiedad es mucha durante el día, yo tomaba muchos caramelos "sin azúcar" eso sí o chicles. Si lo consigues el primer día el segundo es mucho mas fácil, y si lo consigues el tercer día el cuarto ya ni te cuento.
Suerte con ello.
2007-05-28 20:18:48 · answer #9 · answered by Anonymous · 14⤊ 6⤋
FRANCAMENTE
es un hábito, y todo cuesta, pero................
ERES TU Y NADIE MAS QIEN PUEDE DECIDIR CUANDO SI Y CUANDO NO
soy una persona del monton
y era fumadora, encima trabajaba todo el día en una oficina, y en casa tampoco tenia porqe no hacerlo, y NO TE CUENTO LOS FINDES!
sin embargo......................., dije hasta aqi!
empeze qitandome los del trabajo, despues, minorize los del fin de semana, y hoy dia, EN MI CASA NO SE FUMA, y se lo prohíbo HASTA A MI PADRE!
sin medicinas, ni parches ni historias!
ERES TU MISMO!
2007-05-28 23:32:58 · answer #10 · answered by mencarnaim 2 · 9⤊ 4⤋
Con fuerza de voluntad, diciendo a la gente que has dejado de fumar(la vergüenza de que te vean fumando otra vez ayuda a vencer la tentación) y dejando de comprar tabaco. Parece una perogrullada, pero si no tienes tabaco es muy difícil fumar. También debes pedir a los amigos y familiares que por favor no te inviten a fumar.
Ánimo y que la fuerza te acompañe en tu empeño por dejar el tabaco.
Mani.
2007-05-28 22:33:23 · answer #11 · answered by MANI. 6 · 11⤊ 6⤋