天氣這麼熱，除了心靜自然涼以外，還有什麼辦法可以涼快一點 ?

Question

天氣這麼熱，除了心靜自然涼以外，還有什麼辦法可以涼快一點 ?

Answer 1

1.房間內四周放幾個盆子，裡頭裝冰塊，然後再開電扇，溫度就會下降

2.用冷水擦地板，抹過一遍就會覺得涼涼的

3.去洗把臉或冷水澡

4.開冷氣

5.去開冷氣的店家ex書店、咖啡廳

6.如果窗戶太亮，就用厚窗簾遮光

Answer 2

喝冰涼的
吹電風扇
吹冷氣
穿少一點或乾脆不穿
到比較涼爽的區域避暑
把自己關在冰箱裏

最讚的方法是 開冷氣外加電風扇 電風扇和自己之間再放冰塊對著自己吹 再脫光衣服吃剉冰


游泳,大吃西瓜,大吃剉冰吃到爽(吃太多也不太好啦!),

到百貨公司吹免費的冷氣...

還有吃我最愛的綠豆湯,

少喝太甜的飲料只會越喝越渴,冰開水最解渴ㄌ,

盡量穿透氣吸汗的衣服,麻紗材質的不錯喔!

常見消暑的飲食方法：

1.綠豆湯：本草備要記載：「綠豆味甘、性寒，能入心、胃兩經，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。」因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢生理期的女性不宜食用。

2.仙草：味甘、淡，性寒。清熱利濕，涼血解暑，中醫古籍記載，主治中暑，急性風濕性關節炎，高血壓，感冒等。

3.西瓜：西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎。西瓜是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多，但西瓜優點雖然很多，但若大量或長期食用，其副作用也不可輕忽。

4.鮮藕汁：鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗淨切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂之避暑良方。切記！食用蓮藕時，要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白，如果發黑，有異味，則不宜食用。

5.苦瓜汁：味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。此外苦瓜營養價值甚高，維生素C含量豐富，更有生物類黃酮，可增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇；其實鮮榨的苦瓜汁不苦，若苦瓜汁冰過後，更是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需注意苦瓜性寒，凡虛寒體弱患者，須慎食之。

6.冬瓜湯：中醫認為，冬瓜味甘而性寒，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效。此外，冬瓜含有較多的蛋白質、維生素B1、B2，及維生素C，其中又以維生素B1，可促使體內醣類代謝反應，所以，喝冬瓜湯還有助於減肥喔。

2007-05-31 23:21:09 補充：
1 你用扇子 ......比較費力

2 去游泳池游泳〈為了防曬傷，要抹防曬喔！〉

3 吃點冰品，我吃冰的時候，一吃下去，整個人就會很涼快！

4 不要作激烈的運動，不然一直流汗、喘氣，會更熱。

5 不要心浮氣燥，否則沒辦法靜下來，就會覺得熱。

6 作靜態的事，如看書，我自己也是看書就不熱了，因為「心靜自然涼」我不只

涼，而且心情也比較好，心情好，做起事來也比較順利！

...

Answer 3

用濕毛巾擦身體後吹電風扇很涼快
或是沖冷水