Empeze haciendo una dieta para bajr de peso,baje lo que necesitaba,tengo un pokito de pancita,osea graza,y cuando me siento se me hace terrible panza,que puedo hacer para bajarla,o sacr un poco de grasa?
2007-05-23 09:29:41 · 10 respuestas · pregunta de paraisoestetico 1 en Salud ➔ Salud Femenina
necesitas una rutina d ejercisios,cardiovasculares, hacer una dieta baja en grasas y no comer despues de las 5:00 p.m
2007-05-23 09:39:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tener una vida sana es importante y unos kilos extra influyen mucho en la vida robusta que persigo y con cuantos más peor de esta forma, si sabes que tienes extra consulta la forma de quitarlos con este sitio web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?dH7E En su páginas y en su programa yo he encontrado todas las respuestas que andaban investigando y gracias a sus régimen y a sus sugerencias he llegado, por fin, a beneficiar una vida sana sin kilos extra.
2017-03-06 23:30:22 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
tienes que hacer 1000 abdominales diarios pero empieza poco a poco asi me la quite yo
2007-05-23 10:42:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
abdominales
y a bailar!
2007-05-23 10:11:02 · answer #4 · answered by mele b 7 · 0⤊ 0⤋
Me imagino que esta flacida por la perdida de peso, No queda de otra mas que con ejercicio, muchas abdominales para que se te haga duro y se haga plano, Procura no comer nada después de las 6 pm eso ayudara a desinflamar tu vientre.
Saluditos :)
2007-05-23 10:06:50 · answer #5 · answered by Selva 5 · 0⤊ 0⤋
Para q tanto rollo, lo mejor q puedes hacer son abdominales es lo unico q te ayudara a endurar y marcar la panzita, yo la tenia igual, en mi caso enflaquecí pero mis llantitas seguian, deje de lado los carbohidratos, dulces, masas, comidas pesadas, etc.... el agua es lo primordial aparte q t ayuda a bajar de peso tienes otras ventajas sobre tu cuerpo como la piel, etc... 2 litros de agua al dia... sustituir lo mas deli q son los carbohidratos por las verduras y frutas... y dale empeza con unos 20 abdominales por dia... y con el paso del tiempo duplicalas... la alimentacion y el ejercicio es el mejor complemento para tu problema... ten paciencia... espero haberte ayudado.. suerte'¡¡¡
2007-05-23 09:58:31 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo te recomiendo qu hagas abdominales, no empieces por mucho tiempo, empieza con 15 min diarios por una semana, despues aumenta a 30 min, diarios por otra semana y a la tercer semana haz 30 min en la mañana y 30 en la tarde, con eso vas a ver que el abdomen va disminuyendo su volumen. Tambien te recomiendo que desayunes algun cereal integral con fruta durante la mañana y tomes mucha agua, eso ayudara a eliminar toda la grasa que tu cuerpo acumule
suerte!!
2007-05-23 09:55:33 · answer #7 · answered by Petite angel 1 · 0⤊ 0⤋
Para adelgazar con salud hay que adelgazar despacio unos 3 o 4 kg al mes aproximadamente. Creo que tu medico de cabecera te puede dar una dieta y tambien si lo considera conveniente complementar la dieta y el ejercicio con farmacos que el controla como el orlistat o xenical o la sibutramina. Tambien puedes ir a un dietista o a un endocrinologo. En el programa Saber Vivir donde llevan a especialistas muy prestigiosos (Primera cadena. A las 10.35 aprox de lunes a viernes) te pueden dar una dieta personalizada por poco dinero. Su pagina web es www.sabervivir.es. En este programa con frecuencia se refieren al adelgazamiento. No confies en las dietas y procedimientos milagro pueden ser inutiles y hay muchos timos y tambien daños para la salud. En caso de que la ansiedad sea una causa contribuyente a tu exceso de peso te puede ayudar un psicologo. Si la obesidad esta localizada en una zona por ejemplo la panza quiza te pueda ir bien una lipectomia o liposucción por un cirujano estetico. Por ultimo si todo falla y tienes una obesidad morbida quiza te convenga una cirugia bariatrica pero
2007-05-23 09:42:34 · answer #8 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋
El sube y baja es desastrozo, la barriga acumula grasa por estar sentada mucho tiempo y por el estres, como el exceso en carbohidratos.
Ve mirando la posibilidad de hacerte una lipectomia o una lipoescultura, por que de otra manera no es facil, te diria , pero no creo que tengas suficiente fuerza de voluntad para seguir mis consejos.
2007-05-23 09:34:16 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te van a ayudar las abominables, o mejor dicho los abdominales.. son horribles pero al final te reducen tu panza.
suerte!
2007-05-23 09:33:38 · answer #10 · answered by Mariella 3 · 0⤊ 0⤋