La semana pasada hacia 100 abdominales diarios antes de irme a la cama. Esta semana empece haciendo 175 diarios y ayer y hoy ya no puedo hacerles porque me duele la zona abdominal. A que se puede deber? Me va a tardar mucho en desaparecer el dolor?
2007-05-09 11:57:02 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
intenta hacer aunque sea 10 pero no pares el dolor es inevitable siempre lo habra
2007-05-09 12:01:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aítor:
Se debe al exceso. No quiero pensar que te hayas lastimado algún órgano interno. Acude a tu médico.
Que mejores.
2007-05-09 12:10:59 · answer #2 · answered by naranjos2006 6 · 0⤊ 0⤋
Más importante que la cantidad es la calidad.
Te recomiendo hacer 4 series de 15 a 20 abdominales, si estan bien hechos es suficiente.
Descansa del ejercicio hasta recuperar y no te sobreejercites porque puedes perjudicarte seriamente.
Suerte
2007-05-09 12:07:18 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues si en verdad quieres ver resultados tienes que dejar descansar el musculo yo tambien creia que si uno hacia abdominales todos los dias iba a desarrolllar mas los musculos pero eso es mentira los musculos abdominales son como cualquier musculo si no los dejas descansar por lo menos 48 horas no se veran los resultados porque se esta atrofiando el musculo y asi no crecera si quieres ver resultados mejor que descanses los abdominales
saludos
2007-05-09 12:05:25 · answer #4 · answered by Juan Camilo (koЯn) 5 · 0⤊ 0⤋
Te fuistes al " chancho " con los abdominales.
2007-05-09 12:03:18 · answer #5 · answered by carlos gb 5 · 0⤊ 0⤋
lo mas probable es ke se te kite el dolor dos dias despues, pero el mejor consejo que te puedo dar es que realices los abdominales no antes de dormir, preferiblemente despues de que te bañes en la mañana....
2007-05-09 12:03:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Estas "envarado", ese dolor se quita haciendo el ejercicio levemente, porque si lo dejas a que desaparezca tardará más.
2007-05-09 12:01:17 · answer #7 · answered by YoRnOm2010 6 · 0⤊ 0⤋