2007-05-08 04:55:39 · 20 respuestas · pregunta de Marian 3 en Salud ➔ Otros - Salud
Come yogurth, si puedes le puedes poner cereal rico en fibra, las ciruelas como dijeron muchos ayuda muchisimo !! las puedes comer solas o a las ciruelas pasas las puedes poner con agua a hervir y luego te tomas ese liquido, lo pones en la heladera y tomas vasitos en las mañanas y en las noches, creo q es lo mas efectivo, pero no a todos le funciona, y trata de no comer cosas pesadas con mucha grasa o picante,
2007-05-08 05:06:48 · answer #1 · answered by Lu84 3 · 1⤊ 0⤋
Puede ser salvado en el desayuno , podrias tomarte un jugo de naranja despues de desayunar, es decir todo lo ke contenga fibras es lo mejor para el extreñimiento, mucha fruta como mandarina , naranja , ciruelas, etc..
2007-05-08 13:55:19 · answer #2 · answered by fabian 1 · 1⤊ 0⤋
Si llevas una dieta alta en fibra te será más fácil entrar al baño, con galletas, muesli, yogur... El bífidus es genial, lo encuentras en yogur, bebida de yogur... En fruta tienes el Kiwi (en ayunas es fantástico el resultado), la naranja... Y haz ejercicio, que también ayuda!
2007-05-08 07:44:42 · answer #3 · answered by Kichi 3 · 1⤊ 0⤋
paños frescos en el bajo vientre, evitar lacteos y harinas, y consumir mucha verdura hervida!!!
2007-05-08 05:23:55 · answer #4 · answered by Carlos cuore 4 · 1⤊ 0⤋
Hola Marian.
Cuando te levantas a la mañana y en ayunas, prepará un jugo de 3 naranjas (un vaso lleno). Lo tomás y luego ingerís un café con leche.
Yo con eso he solucionado en varias ocasiones mis "demoras" intestinales.
Salu2, desde Argentina.
2007-05-08 05:09:03 · answer #5 · answered by Daniel Parsec 4 · 1⤊ 0⤋
Alimentos con fibra, acompañados de mucha agua.
También frutas y verduras.
Comer sano es = a Cagar sano
2007-05-08 05:07:33 · answer #6 · answered by Explorand@ 6 · 1⤊ 0⤋
TOMA AGUA = Y COME CHOCOLATE = TODO ESTO ES MAS SUAVE = JOSE RAUL
2007-05-08 05:06:24 · answer #7 · answered by impresco77 7 · 1⤊ 0⤋
Las peras también funcionan.
2007-05-08 05:04:57 · answer #8 · answered by Liroeth 2 · 1⤊ 0⤋
Mira xica a mi por las mañanas si despues de un cafe con leche caliente metomo un zumo de cualquier cosa me voy corriendo albaño
Prueba a ver no pierdes nada
2007-05-08 05:03:47 · answer #9 · answered by daniel 2 · 1⤊ 0⤋
productos con fibra
http://s24.bitefight.es/c.php?uid=15903
2007-05-08 05:03:32 · answer #10 · answered by narazumato 3 · 1⤊ 0⤋